義工菩薩教導和示範八式動禪,並讓各組帶開練習。手腳到哪裡,心就跟著手腳,身心合一心能禪定。
午齋前,講解吃飯禪的方法,並讓學員們吃腰果體驗方法。用膳時專心用膳,食物到嘴裡慢慢的咀嚼,當下用心感受真切食物味道。
午齋過後,則在禪堂自然經行以及大休息。接著是禪坐放鬆教學和體驗及慢步經行的學習,下午天氣很好,出外戶外禪。法師提醒大家要用走路禪的方法步行到戶外。
到達圓山花博舞蝶館由各組帶開練習八式動禪,再為大家說托水缽的故事,並且讓每位學員去體驗托水缽。為使缽中的水不溢出,必須將方法用上才有可能,就是動禪的心法-身在哪裡、心在哪裡,清楚放鬆、全身放鬆。
大堂分享時,大家都說此次的活動讓他們受益良多,很多學員也分享因為體驗到放鬆的好處,想更進一步去學習禪修的方法。
午齋前,講解吃飯禪的方法,並讓學員們吃腰果體驗方法。用膳時專心用膳,食物到嘴裡慢慢的咀嚼,當下用心感受真切食物味道。
午齋過後,則在禪堂自然經行以及大休息。接著是禪坐放鬆教學和體驗及慢步經行的學習,下午天氣很好,出外戶外禪。法師提醒大家要用走路禪的方法步行到戶外。
到達圓山花博舞蝶館由各組帶開練習八式動禪,再為大家說托水缽的故事,並且讓每位學員去體驗托水缽。為使缽中的水不溢出,必須將方法用上才有可能,就是動禪的心法-身在哪裡、心在哪裡,清楚放鬆、全身放鬆。
大堂分享時,大家都說此次的活動讓他們受益良多,很多學員也分享因為體驗到放鬆的好處,想更進一步去學習禪修的方法。
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