法鼓山中山精舍

因果因緣

一、寫出您最期待的願望；你要用什麼樣的因緣來實現的願望。

學習果＝動機 × 時間 × 方法。

入寺須知

~來寺院道場最難忘的事。~

日前赴安和分院聽一場演講，報到後依義工菩薩指揮入座，突然聽到後排有位男眾表示「我就喜歡坐旁邊」，儘管義工菩薩再次說明，請靠左邊依序坐下，中間不要留空位，那位男眾菩薩依然不換位置，且與其同伴間多留一個座位置放背包。我偷偷看了義工菩薩的表情，不但沒有將不悅寫在臉上，甚至發現我在看她後還對我微笑，繼續引導其他人入座。

環顧您的居家環境，是雜亂無章還是井然有序？是堆滿了許多用不到的東西，還是被需要、喜愛的物品圍繞？

從心開始「斷、捨、離」

居家環境往往反映了我們的內心世界，所以，動手整理居家物品前，首先要從思維模式開始整理起，不妨參考日本雜物管理諮詢師山下英子從瑜伽道場習得的「斷捨離」觀念，重新審視自己與物品的關係，停止「加法生活」，「斷」除不需要的物品和欲望；以減法的原則「捨」棄不需要、不適合的物品，促進房子新陳代謝，打造舒適清爽的居家空間；最後將能脫「離」對物品的執著，遠離不必要的欲望。

生命之苦

一、你覺得你生命中的苦有什麼？

有人說當小嬰兒呱呱落地時，就先大哭一場因為他們已預知做人定當要受苦。至今近50歲了，好像大多是酸、苦、澀的回憶，如果不是法師出的作業，真的很不想去回憶。

從纏出禪，歡喜做家事

繁瑣的家事是許多人眼中的「生活纏」，在佛教而言，卻是養身鍊心的好機會，尤其懂得了掃除的心要與方法，將環境當作鏡子、把心當作老師，做家事不再是理不清的葛藤，而是長養慈悲、智慧的歡喜修行。

年關將近，轉眼又是大掃除的時節；提起做家事，相信許多人避之唯恐不及，而且人人各有罩門：洗衣不摺衣、掃地不拖地，不愛洗碗、不刷馬桶，遑論清理廚房或整理衣櫃了。睜一隻眼閉一隻眼過日子，眼看堆在角落的置物箱「年年高升」……你準備好掃地、掃心地了嗎？

人生的願望

一、這一期生命的任務或人生的願望

佇立在我人生的中間點：50的年歲上，我有轉身回顧過：生長25+單親25組合了人生的來時路。我走過充斥著[苦難]的路逕，個中的委屈、不平、被誤解乃至無以為繼的處境，我終究挺身&打開上天或佛祖<逆境的包裝紙>，收到的是人生的<禮物>，值此熟齡的我：善良、守份、利他、安定，更加滿心感恩與感謝！

就讀聖嚴書院的因緣

一.我為什麼要讀聖嚴書院?

我是一個有20年信仰的基督徒，約四、五年前，心中對基督的信仰疑惑愈來愈多，歸納有下列幾項

因果因緣

寫出您最期待的願望，你要用什麼的因、緣，來實現這個願望？

那年，從教職退休時，暑假開始，一如往昔，當作休假天天閒雲野鶴的生活，毫無退休的感覺，三個月後，內心愈覺空洞，與退休前照表操課，公務、家事兩頭忙、忙、忙的快節奏，完全不同。更有時獨居一室，孤寂感滿懷，漸漸的食慾不振，後來餓了也不想吃東西，這時才驚覺到問題嚴重了。

入寺須知 

來寺院到場最難忘或影響最深的事。

記得八年前和父母一起去法鼓山，那時是抱著觀光和慕名而去，哪知去到那裏，哇！怎麼和一般的寺院不一樣。

生命之苦

你覺得你生命中的苦有什麼？為什麼你覺得它是苦？它是怎麼產生的？你是如何走這段路的？

最苦的莫過於〝老〞，老化不是年紀漸大，面容變老，而是錯過某些時機，一旦錯過就沒有了，像學業、人際關係、工作等，還有易受外界影響，就是五蘊織盛。

人生的願望

寫出您最期待的願望；你要用什麼的因緣來實現的觀念。

最期待的願望：了脫生死；究竟涅槃。淨業是因；成佛是果。

就讀聖嚴書院的因緣

一. 你為什麼想讀聖嚴書院?

在職場工作近30年。有感奔波勞苦之後～身心的安定才是根本，接觸.皈依佛教也30餘年，有愧於不曾精進與鑽研佛學經典，但在生活中十分落實義理並長時間從事<志工服務>。.

因果因緣 

一、寫出你最期待的願望，你要用什麼樣的因、緣來實現這個願望？

我希望能好好照顧自己的身心，這個因其實是先天不足，緣是後天失調。從小就是個常生病，也常發脾氣的小孩，讓大人很頭痛。媽媽常自責是因為連著生兩個（我和姐姐差11個月），母體還沒恢復就又懷孕，而產後又沒餵母奶，造成我小時候體質特別弱。

入寺須知 

一、來寺院道場最難忘或影響最深的事？

曾經，我認為和尚跟尼姑是社會上最不事生產的，憑什麼整天只要在廟裡念經，世人就要捐錢給他們吃喝？！尤其出家人，都是遇到挫折想逃避，美其名叫看破紅塵，然後逃到寺廟裡去讓大家養的。

生命之苦 

你覺得你生命中的苦有什麼？為什麼你覺得它是苦？它是怎麼產生的？你是如何走這段路的？

以前覺得事事不順我意、計較、不滿，種種導致我心情不好的事，就會覺得日子過的好痛苦，朋友之間情誼生變；親友之間的誤解；婆媳之間的相處；夫妻之間的溝通；母子之間的對話，無不一項是讓我苦惱不知如何處理應對。

 人生的願望

這一期生命的任務是什麼?

真的很感恩！從出生備受父母呵護及親朋好友疼惜，學至出社會工作，都是如此順遂；父母為了彌補兒時的缺憾，竭盡己之能事，不與豪門相比，生活算是富足，現在我的孩子們乖巧懂事、用功讀書，也很努力的生活，人生至此夫復何求！

就讀聖嚴書院的因緣

你為什麼想要讀聖嚴學院？

能到聖嚴學院就讀，這一切都要感謝我朋友，從他接觸法鼓山開始，都一直與我分享，藉由他的帶領之下，讓我對於佛法大為改觀，也讓我接觸了一些聖嚴法師的著作，從中了解到佛法也可以這麼生活化。因此改變我的生活態度，改變我對問題的處理方式，可是我發現到本身的惰性太重，佛法解決問題後，生活變回平順，原本的習性又不自覺的出現，這令我十分困擾。好朋友分享佛學班的訊息，並且報名成功，讓我有機會可以更深的了解佛法，定期督促自已不要鬆懈。

因果因緣

一、 寫出你最期待的願望，你要用什麼樣的因緣來實現這個願望?

因緣是從現在看未來，用自己的努力去實現。我最期待的願望是：

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入寺須知

一、來寺院道場最難忘或影響最深的事。

人身難得、佛法難聞，人生最為欣喜的事莫過於親近三寶、護持三寶、親近大善知識。來到法鼓山修學佛法，最難能可貴的是將所學的佛法應用在生活上。例如四種環保：心靈環保、生活𤧖保、禮儀環保、自然環保。

 晚美人生好日子，回憶兒時戲棚下 ～11月30日長青班活動報導

　  　今天一開始的經典朗讀，是誦讀大家所熟悉的阿彌陀經，因阿彌陀佛的願力所成就的西方極樂世界，成為佛教信仰中最為人所熟知的淨土。因為一聲阿彌陀佛，就種下了將來往生佛國淨土的殊勝因緣，讀誦起來自然心領神會，心地莊嚴。

 生命之苦

你覺得你生命中的苦有什麼?為什麼覺得它是苦? 它是如何產生的? 你是如何走這段路的? 過去、現在如何走&預計未來如何走?

我現駐足在人生百年的中間點，回首前50，原生家庭～單親路承受的多是<苦>，所幸自己直下承擔也就關關難過&關關過。接下來的50年的此時此刻正呼應了　常嘉法師所言：「學佛將成為你人生的分水嶺」，我會朝著如此的方向前行。

 溫暖的關懷 實用的照護 ～樂齡人生講座報導

微涼的天氣裡，樂齡人生講座在11月28日來到了第五堂。經過前幾次的健康飲食、退化性關節炎、晚美人生、遠離疼痛等，從自我保健及身心安頓的角度談論長者照護的基本概念。這次的講題是「長者關懷實務技巧」，常嘉法師特別邀請立心基金會林蘭因督導，談談如何關懷身邊的長者及長者如何自我照顧，並介紹簡單的互動技巧及社會資源。

人生的願望

這一期生命的任務是什麼(或人生的願望)？

從小到大對於自己很沒有自信，這一點一直很困擾我，總是非常在意別人對自己的看法，怕被別人討厭，對於別人的稱讚也總認為是別人在安慰自己。這樣的個性讓自己在做任何事情或下一個決定時，總是會三心二意或畏縮，即便自己真的是有能力的，都會無法把自己真正的能力表現出來。

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就讀聖嚴書院的因緣

為何要到聖嚴書院？

接觸法鼓山是從參加梁皇寶懺法會，開始全程參予，法會雖然覺得很累但是感覺很殊聖，後來我又參加禪修班、快樂學佛人福田班，來這裡上課，就像是一個大家庭一樣很祥和快樂，法師們也都很親切，還聽到一些學長的心路歷程，讓我更有信心來學習學佛，所以聽說有聖嚴書院可上課，我就報名了。

 點光明燈  

 因緣因果

寫出你最期待的願望，你要用什麼樣的因緣來實現。

退休後最期待的就是到處旅遊過過雲淡風輕、隨心所欲逍遙自在的的日子。無奈事與願違，原本精明能幹的婆婆竟罹患失智，生活自理能力快速的退化，終至需聘請外傭協助全天候陪伴照顧，身為獨子媳婦的我深知責任在身，陪同先生盡力侍孝。

入寺須知

一、來寺院道場最難忘或影響最深的事。

在我過去的人生中，有幾件事是和寺院道場有關的。還記得大學時，有一堂攝影課的作業，我就是去家附近的寺廟拍。不是因為信仰，只因為覺得那裡很安靜，不會有人打擾我，而且拍一些不會動的佛像和建築外觀，既莊嚴又簡單。

出世正見之一:三法印、四聖諦 

你覺得你生命中的苦有什麼？

不如我意。

遠離疼痛健康加分～樂齡人生講座報導

樂齡人生—長者照護與關懷系列講座第四講於11月21日舉行，六點過後學員陸續抵達，由於前三場講座頗受好評，與會菩薩多數為持續參加，精進長者照護相關知識與技巧。本次講座首先由美疆班長說明課程緣起，並介紹主講人—淡水實康復健科診所毛琪瑛醫師，現場菩薩報以熱烈掌聲。

 毛醫師問候現場菩薩後直接切入主題，針對銀髮族常見疼痛問題及如何保健，分享臨床經驗、病人提問及在診斷與治療方面的迷思。內容略以：門診最常見的疼痛是「腰酸背痛」，姿勢不良是造成腰酸背痛的重要因素，無論看電視、打電腦均應注意姿勢，且不要在太軟的沙發上坐太久，以免脊椎受傷。毛醫師細述臨床治療方法，在復健運動方面，則依影片圖示逐一說明運動步驟以及如何運動才安全有效，並提醒大家所有拉筋運動應注意每一動作固定( 不要搖晃) 30秒，重複4次；肌力訓練則每次約6至10秒，可多做幾次。

人生的願望

人生的願望是什麼？

師父說生命的意義，在於盡責任、承擔義務，從我進夫家說起，有公婆(但沒有公婆的壓力，相對的與婆婆的緣也不是很好)，可是不知為何從公公往生後，我常覺得婆婆很孤單，也常聽他說懶得做飯，於是我同修商量帶她出去散心吃飯，但她說很浪費。後來我改偶爾去她那裡煮飯(因有四個兒子，我同修排行老三，所以都沒有住在一起)，飯後再陪他聊天，偶爾做便當送去給她，她會很不好意思，對我說聲謝謝，從這樣互動中，看到婆婆的笑容，我也很歡喜，這應該就是媳婦這個角色的責任與義務。

就讀聖嚴書院的因緣

一、為什麼想讀聖嚴書院？

人在一個個階段中，皆有不同的認知，在幾年前就想好好安排自己的時間，進階性親近佛法，並深入了解所唸過每部經文中的真意。

 因緣因果

寫出您最期待的願望，您要用什麼因緣來實現這個願望。

我最期待的願望，其實就是四弘誓願。在課堂上法師時常問到，你們來修學佛法想不想成佛，剛開始我都很小聲甚至不太敢回答說「想」，總覺得自己那麼愚鈍，佛菩薩是那麼慈悲有智慧，要成佛怎麼可能，但是隨著時間過去，在佛法的薰習中慢慢、慢慢練習，我回答的聲音漸漸大了起來。

法會APP，修行帶著走

二千六百年前，僧俗四眾於菩提樹下聽聞佛法的場景，隨著時光推移，不再限於一時一地。佛教團體積極回應時代需求，當代法會不僅能透過網路線上共修、填寫雲端牌位，法鼓山更率先開發法會APP應用程式，讓大眾將修行帶著走，精進用功不設限。

法鼓山今年已推廣四款法會APP──梁皇寶懺、慈悲三昧水懺、大悲懺、藥師法會。這四款法會APP，目前可在安卓作業系統（Android）的智慧型手機、平板電腦使用，有繁、簡體版。（iOS作業系統隨後推出）

每款APP內容包括聖嚴法師文字及影音開示、法會儀軌介紹、前行功課，還有《人生》雜誌歷年來的相關專題，做為延伸閱讀，讓人可以完整地認識一場法會的結構與意義。其中，法會片段的影音，莊嚴的殿堂與梵唄，彷彿身歷其境。法會APP如同一個實用的隨身包，讓法會可以隨身帶著走，精進用功不設限。

更多內容請見375期《人生》雜誌【法會共修，原來如此！】

入寺須知 

來寺院到場最難忘或影響最深的事。

目前印象最深刻的道場因該算是農禪寺了，他是我第一次接觸法鼓山體系的第一間寺院，深深震撼了我，也推翻了我心中那固有寺院道場的既定印象，第一次進去時，還以為自己走錯到了某某美術館呢！