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- May 10 Mon 2021 16:54
智慧手機輕鬆滑~進階班
- May 10 Mon 2021 11:44
美圖秀秀
- Apr 13 Tue 2021 10:32
智慧手機輕鬆滑~初階班(周五)
- Mar 24 Wed 2021 23:50
健康好素課程3/18 第二堂活動報導
健康好素課程3/18 第二堂活動報導
中山精舍健康好素第二堂課邀請到廣受歡迎的輔仁大學營養科學系吳文勉教授來和大家分享「如何吃出免疫力」，老師生動活潑的教導大眾幾個重要的觀念：營養狀態、肥胖、菸酒、是否有運動習慣、壓力等都會影響免疫力，免疫力剛剛好就好，不可太弱或太強、太強就是發炎、抗發炎的食物有類黃酮類食物、類胡蘿蔔素食、有機硫化物食物等。均衡的吃可以訓練免疫力：多吃天然清淡的飲食、少吃含糖及精緻食物。擔心、害怕和壓力會抑制免疫力，有信仰、充足的睡眠和水，都能提升免疫力。腸道益菌能促進身體的健康，避免高油高甜食物、避免吃太快吃太多、少熬夜、少吃宵夜，有哪些食物可當宵夜替代品等，精彩的內容讓學員欲罷不能頻頻叫好，直到課後都不肯散去。
- Feb 05 Fri 2021 11:38
花藝研習班 ~春夏風貌的心靈花園
- Jan 25 Mon 2021 15:50
有氧動禪好自在
- Jan 08 Fri 2021 21:55
靜心練字~硬筆字入門班
- Jan 07 Thu 2021 20:59
樂來樂美麗~烏克麗麗
- Jan 07 Thu 2021 17:15
中山念佛班~是心作佛 是心是佛
- Jan 06 Wed 2021 19:00
健康好素 超前布署
- Jan 01 Fri 2021 23:50
禪藝繪畫~禪心遊藝畫自在
報名人數已滿
- Oct 08 Thu 2020 09:24
健康好素 第三堂活動報導
【健康好素】第3堂課程報導
「吃得健康、吃得營養、吃得快樂」是現代人在每日的餐飲中所追求的目標，但往往也陷入了一種迷思：少鹽、少油、少澱粉，是真的能維持營養均衡嗎？我們吃進身體的食物，是符合身體的需求？還是會造成身體的負擔？
- Jul 20 Mon 2020 16:22
樂來樂美麗~烏克麗麗(初階班)
- Feb 02 Sun 2020 16:34
安心安身精進共修課程~網路連線
- Dec 10 Tue 2019 08:57
禪心遊藝繪畫師生聯展
- Dec 06 Fri 2019 23:00
水電新知大 FUN 送
以法相會 (2)
