法鼓山中山精舍

 六度四攝

本週請作對家人親友實行「愛語」，並說明何時易做到，對何人易做到，而不易做到的原因為何？

從小媽媽就說我是口拙的人，不像姐姐很會說話，也很會撒嬌，惹大人歡喜，而我的個性也是硬梆梆，直來直往的，所以常常得罪人而不自覺。長大後經過社會的磨練，慢慢懂得說好話，話好說，才會好說話，也懂得肯定讚美出天才的道理，所以一直以來都不斷的練習「愛語」，但是常常脾氣來時，自己的習氣又跑出來了，講出來的話會惹人不高興，不舒服。

這個禮拜特別覺察自己實行「愛語」，發現自己平常時會很自然的說，但如果心情不好時就會說不出口，甚至聊天討論事情時，如果和對方有不同意見時，自己覺得沒有生氣，但是對方會覺得我的口氣很衝。對喜歡、熟悉的人也會很自然的說，但若是面對不熟、不喜歡或惹自己不高興的人，就會保持沈默。

我以前在內心裡對說「愛語」的感覺是會不好意思的，會覺得肉麻，大概就是像中國人比較內歛的性格，不像西方人很勇於表達情感，雖然長大了慢慢比較放得開，但是面對不熟的人時，還是會害羞。而在有情緒時，會怕自己控制不住脾氣，口出惡言，所以常常是選擇保持沈默，有話也會忍住不說，在這種時候，很難說出「愛語」，要等氣消了，事情想通了，心情恢復平靜後，才能適當的表達自己的想法。

而上課時聽了師父說明「愛語」的意含，用和悅、真誠懇切、和藹融洽、感人肺腑、愛護、體貼的態度、語言、行為來對待別人；仔細想想，其實用這樣的方式來對待自己也是件很好的事，用這樣的方式來長養自己的慈悲心，再很自然的對待別人，那人我之間應該就會是一片和樂無諍。

文/ 章品喬 菩薩