法鼓山中山精舍

生命中的苦有什麼?

為什麼覺得它是苦？它是怎麼產生？如何走這段路

不如預期 患得患失 是我的苦

學佛前，常問自己活著是為了什麼？因找不到答案，日子一天過一天，無暇深思。一樣日出日落，一樣吃飯睡覺，一樣讀書考試工作。直到結婚生子，教養小孩才驚覺，我還要繼續複製自己的疑問嗎？在對孩子的未來有任何期望前，是否應該先解答自己此生的疑惑：我這一生活著是為了什麼？

懷孕時滿心期待，無限美好景象在眼前，孩子哇哇落地後，發現孩子並不如預期中的好看、聰明、矯健、善解人意…， 這樣「不如預期」的想像，直到老二來報到時，還是無法打破既有的思考邏輯。直到鄰居的保母見了面，總是笑瞇瞇地稱讚這兩個孩子時，我才順著她的角度，開始來欣賞他們。說也奇怪，當心裡沒有任何設限，竟能真心接受孩子本來的樣貌，如實地和孩子真心對話，建立起互信、互助的親子關係。

回想當初的自己，只是一味想像外界怎麼衡量我，這些預期的假設只會障礙自己、背負壓力、浪費心力而已。學會面對真實感受後，會將更多心力、時間投注在有意義的事情上，只要把事情想清楚、說明白，就可減少不必要的衝突與情緒的波動。

經由簡簡單單的四它-面對它，接受它，處理它，放下它，竟能發揮超乎想像的效用。

文/善平菩薩