法鼓山中山精舍

請簡單寫出五戒十善的內容

對您來講，現在比較容易持守的是哪條戒?為什麼?
選擇十善中的其中一項，作為本週力行的重點，每天做出善行的紀錄？

五戒的內容包括：不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語及不飲酒。
十善的內容包括「身三業」中的：離殺生、離偷盜、離邪淫；「口四業」中的：離兩舌、離惡口、離妄言、離綺語；「意三業」中的：離貪欲、離瞋恚、離邪見。身、口、意代表了行為、語言和思想。

五戒中的五條戒都應該持守，包括止持及作持。作持中以保持正念為根本，而用語言以利益他人應該較易讓人感受的到且易持守。

十善以行善來止惡，即以護生離殺生，以佈施離偷盜，以梵行離邪淫，以誠實語離妄語，以和諍語離兩舌，以愛軟語離惡口，以質直語離綺語，。以不淨觀離貪欲，以慈悲觀離嗔恚，以因緣觀離邪見。

前述十善中，本週選擇離殺生、離惡口為力行的重點，首先就以護生離殺生，由於我本身原就長期吃素，家中長久以來就不打蚊子及各種生物；以前往總本山出坡為例做說明，出坡的組別為景觀組，由於金山近日接連下雨，蝸牛都會跑出來散步，以前是看到它再請它至旁邊，現在出坡時會先巡視一遍，同時配合佛號先請它到旁邊去，再開始出坡，以離殺生。但是蝸牛有時不太聽話，又會爬回來，因此需格外清楚放鬆，隨時觀照。

以愛軟語離惡口，以每天微笑及祝福語為力行重點，隨時提醒自己保持微笑，每天由自己家人開始說祝福的話，慢慢擴展開來。

文/楊常慕菩薩