法鼓山中山精舍

省察自己的心情並記錄是否有貪瞋癡慢疑

接觸法鼓山至今已年餘，從基本的快樂學佛人、福田班到現在的佛學班，每一次的學習有法師的開示、有學員的分享，離開時心中總是充滿禪悅及法喜。但是一回到家，一接觸到紅塵俗世，方知自己修行不足。

菜市場買菜總想挑大的、挑漂亮的。每兩個月統一發票兌獎總想來點意外之財。希望子女工作輕鬆、晉升調薪。希望兒子的女友能更溫柔懂事，希望女兒男友能更體貼照顧。這些日常生活中的大小貪念，雖非大惡，但總是起心動念徒增煩惱。

或許因為年紀大了，碰到看不順眼的事愈來愈多。小至插隊不守秩序、旁若無人大聲喧嘩、自私自利貪小便宜；大至個人貪贓枉法坐奸犯科、在上者只顧私利不顧眾生，在在都令人起瞋心。但因為這些都是別人的事，因此都能放下它淡定處之。但若發生在自己身上、自己親近之人不順我心意，此時，瞋心一起平日的修為，法師的開示全都拋諸腦後，於是起心動念口出惡言，往往作出令自己事後懊惱的事或後悔自己口出的惡言。

表嫂送了我一本《八十八佛大懺悔文》，有空時在家拜懺，直覺心情平靜安定，最後的幾句「眾生無邊誓願度 煩惱無盡誓願斷 法門無量誓願學 佛道無上誓願成」可以讓我不時拿出來背誦，每當起煩惱時即在心中默念，雖然還是會碰到各種情況而無法自制，但希望透過不斷的練習讓自己能日益精進。

文/方淑齡菩薩