法鼓山中山精舍

作業題目： 每天省察自己的心情(並記錄)：是否有貪、嗔、癡、慢、疑﹖有了貪等煩惱，自己如何處理它﹖

作業內容：佛教中所說的五毒，是指「貪、瞋、癡、慢、疑」。這五種心使我們造作惡 業，就像毒藥會妨礙我們修行，故稱為五毒。清除五毒心是修行人的重要工作，因此，要修佛道，必先除五毒。

貪，即貪心、貪婪。貪愛世間的財、色、名、食、睡（色、身、香、味、觸）等五種欲望。消除貪念，最好的方式就是學會放下，有所捨去，轉化心念，有捨必有得。

瞋，即瞋恨、瞋恚。貪不到、求不得、丟不掉、擺不脫，或者已貪得卻又失去了、不如意、不稱心、不滿意皆會引生瞋心。消除瞋念，最好的方式就是培養慈悲心、忍辱觀，學會原諒。

癡，即愚癡。不辨是非、不明事理、不知因果、心起邪見，做出很多罪孽之事。消除癡念，要得到大智慧。世間一切事物，皆由緣而生，如能經常自我覺察，自能破除愚痴，增長智慧。

慢，即傲慢。心中傲慢之人，往往趾高氣昂，目中無人。消除慢念，過於自負的人，應學會謙虛與時時反省自己，在反省的過程中，那股傲慢與自滿的情緒即瓦解。

疑，即懷疑、猜忌，此與信心相對的，凡自信心薄弱者，便會對自己的能力產生懷疑。消除疑念，活得自在，活得快樂，就是克服疑心病的最佳良藥。

時光飛逝，進入佛學班已近一學期，在常弘師父每週諄諄教誨、耳提面命，配合撰寫作業，多管齊下，讓我必須不斷檢視、反省過去種種。過去的我極易犯下五毒中的貪及疑，就貪而言，我的內心始終深陷在｢求不得、丟不掉、擺不脫｣的泥淖中，每天深覺生活好累，把自己包裹的緊緊，事事小心。直到因緣獲得聖嚴師父的宣導小冊，師父提及｢四它｣，頓時我開始覺察自己，內心波濤洶湧、反反覆覆，漸漸懂得世間所有的人、事、物，皆是因緣聚合而生，換個時空、組合，即會有不同的結果。我開始面對自己的內心，進而接受已成的事實，謹慎處理發生的事情，最後才能放下一切，深刻體會｢有捨才有得｣的真諦。就疑部份，自幼所受之教育，皆貶多於褒，造成缺乏自信，經常懷疑自己的能力，其實過多的自尊、猜忌才會產生所謂自信心的不足，甚而懷疑自己。現在的我，每天學習接納自己，主動化解負面思想。唯有內觀、了解自己，才能建立自信，讓自己活的自在。面對生命的這條漫漫河流，以臣服但卻放鬆的心境，繼續向前漂流，在漂流的過程中以慈悲心面對每一段碰撞。希望自己可以不再執著於事物的表象，真正做到自在、隨緣，進而達到真正自在的境界為｢空無｣。

文/蔡曉介菩薩