法鼓山中山精舍

名稱：國父紀念館浴佛--禪悅賞花DIY

時間：2011-05-08  地點：國父紀念館廣場

法鼓山護法總會今年在國父紀念館舉辦「知福幸福‧媽媽好幸福」感恩活動，中山辦事處參與自然環保主題攤位_小品盆栽／禪悅賞花DIY，本次活動現場提供二種桌上型，一種壁掛型，三種樣本盆栽，由參加體驗的菩薩選擇喜歡的式樣學習，採隨到隨教的方式進行教學，指導悅眾都是由特別挑選具備禪修經驗的插花老師，在現場帶領大眾體會花禪；禪修就是把我們的身心調整得更順利、更和樂，是讓身心安定的最好方法，禪修者本身散發出來的安定力量，能擴及身邊周遭的人，讓他人也能感受到安定。為了這次活動能更有攝受力，老師們都另外安排時段加強培訓。

現場有兒子帶著母親、有夫妻帶著子女、有婆媳三代同堂、有朋友相約，一同來體驗花禪，歡度一個不一樣的母親節，首先插花老師帶領參加的信眾練習靜坐，從頭開始由上而下引導全身放鬆，體會呼吸在鼻端進出的感覺，體驗放鬆的感覺。將身心回歸當下的寧靜與簡樸，就能感受生命的自在與幸福。

人生難免碰到種種挫折，負面情緒有時會像快要爆開的壓力鍋一般，雖說壓抑是痛苦的，但若放縱情緒任由失控奔放，傷人又傷己，傷身又傷心；禪修是一條道路，可以透過專注與放鬆，讓身心安定；禪悅賞花是以花為所緣境，借境轉境；插花時身體在做什麼，心就在做什麼，身心一致，心不受外在環境影響；保持安定，身心自然自在，所以插花也可以是一種修行方法。

圖、文/陳姝蓉菩薩