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作業題目:如吸音板的耳根訓練, 寫下心得

想像自己是吸音板, 對外界的各種聲音不必急著反應, 最近用在與同修相處上, 挺有用的, 無論當時對方的聲音是多大, 只要自己不再反應, 其實就不會有接下來的衝突。


其實嘴巴兩片肉, 真的要惜語, 說些無用的話只是造成無端的煩惱, 少反應兩句就沒事了, 而且對方事後也會對自己的反應過度作檢討, 後面的態度是更柔軟的, 真不錯。

文/石沄榛

 

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