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作業題目:打坐30分鐘,紀錄打坐的問題
目前並沒有定時定量的打坐時間,但只要時間許可,很歡喜打坐,打坐中可以放鬆心情,放下執著,妄念仍有,有時可以及時煞止,有時抓也抓不住,當下深呼吸,數息,重零再開始。

作業題目:觀照自我平時的身心狀態起心動念,(走路、穿衣、穿鞋~~)找一件事做突破,是否發現內心的波動,是否活在當下,專心做一件事否?

近日生活有些混亂一下湧入太多的事,每一樣每一件都要做,我貪心希望,樣樣件件都是最有實效,最完美,貪念不停止,萬法無法歸一,心無法清澈,如何有時效,如何有完美,一切歸一,從零開始。

文/演真菩薩

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