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作業題目： 試著以「因果因緣」的觀念，本週改變一些生活習慣，並描述過程。
原本對因果因緣不是很清楚，上課後才知道自己在日常生活中很多習性都脫離不了因果因緣觀。如以前都覺得吃飯是很簡單，沒注意要細嚼慢嚥，才能體會「粒粒皆辛苦」的感恩心，也未能覺察胃腸消化與吃過量的問題，而造成身體的不舒服。
這週吃飯時觀照自己吃飯的心在哪裡？發現吃飯細嚼慢嚥，能品嘗食物是很甜美的，更能體會有飯可吃是很多的助緣完成的，學習吃飯前要供養，讓自己以感恩的心來吃飯，會珍惜食物得來不易，要更加珍惜地球每項資源，不浪費。改變吃飯的習慣，感覺胃腸的消化變好了，不再受脹氣的煩惱，身心很愉悅。
文/ 梁永知菩薩
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