法鼓山中山精舍

練習以慈悲的笑容面對週邊的每一個人寫下心得?

「你微笑了嗎？」這是我這一週特別加強問自己的問題，問來問去問出了兩個心得：
對無特別關係的人以慈悲之心微笑面對比較容易，反而是面對家中的人時，因為有情感的因素存在，常因個人的情緒而忘了微笑，例如，當我面對小嬸時，會因為她的種種作為而起厭惡心，不想與之談話。所以我不斷的檢討自己，希望自己能修正，面對她時能用更慈悲的笑容態度對待她。

對別人微笑容易，對自己微笑難。我們往往可以微笑對待他人，卻對自己萬般刁難，讓自己陷於不快樂的境地。朋友遭遇先生外遇的困境，不斷地自問：「他為什騙我？」「悔過書寫了、保證書也寫了為什麼還是一樣？」於是不斷地讓自己的心糾結在一起，無法快樂的生活，我遞了一張「你，對自己微笑了嗎？」的卡片給她。希望她能在面對問題、接受問題、盡力解決問題之後，放下它，不要再折磨自己。這讓我深深體會到--以慈悲的笑容面對自己是多麼不容易的事，卻又是多麼重要的事。

慈悲沒有敵人，希望能做到，對別人慈悲也對自己慈悲；智慧不起煩惱，希望做到用智慧幫助自己也幫助別人。人人沒有敵人、人人沒有煩惱。 

文/呂淑蓉菩薩