相簿列表 » 法鼓山中山精舍長青班2013第二梯第四堂~專注當下樂活人生(2013年10月27日)

本週的學習重點在於「慢」！從身體開始放慢腳步和動作，心也會跟著放鬆，臉上就會自然露出笑容.
本週進行第5式「甩手屈膝」和第6式「轉腰畫圈」教學，張秀玉菩薩在引導長者菩薩時，特別提醒長者菩薩盡量放慢速度，用心體驗肌肉在動作時的每一個感覺.
黃金發菩薩則在課程第2章《外語世界》跟著佛陀學英語中，帶大家學習新單字─佛陀傳給弟子的法，也就是Sutra(經)，黃金發菩薩在課程中提到四種研習佛教經典的方法，分別是讀Sutra、誦Sutra、抄Sutra、拜Sutra，各有各的優點.
《心靈茶會》本週主題是「如何有效排除抱怨，解決問題?」針對這主題，聖嚴師父在開示影片中說，抱怨會讓人聽起來不舒服.
最受長者菩薩歡迎的《太極養生》本週是加量版的課程，常嘉法師特地將上課時間加長，讓長者菩薩們可以學習完整的坐姿八段錦，大家認真專注的跟著彭大壯菩薩的指引，配合呼吸且紮實的做好每個動作。