法鼓山中山精舍

    
 
  

  中山樂活學堂讓人生有了新開始
面對高齡化社會的來臨，如何追求身心健康免於疾病，相信是每位高齡長輩的冀求與希望。有鑑於此，中山精舍於6/8上午，首次開辦「樂活學堂」，透過八次課程，協助年長者培養良好的生活型態；推廣人體自癒力能力，幫助大家健康到老，臥病很少，找回身心靈健康，讓生命開始起飛。另外，在日常生活中奉行「笑、靜、婉、備」四字箴言，展現生命的智慧與光輝，便能自在地安享有尊嚴的晚年時光。
開學日當天，安和分院監院果旭法師關懷時表示，以學習、健康、活力、分享為導向的「樂活學堂」，期盼能接引長者菩薩透過「人體自癒力」的學習，將身體機能保持老得慢、臥病少的狀態，降低對藥物的依賴，達到延緩老化的功效，讓銀髮生活更快活。
  「什麼是自癒力？」開課第一天，近110位長者菩薩，都對這個名詞感到好奇，吸引大家用力打開耳朵，專注聆聽講師的解說，聽到實用的觀念，紛紛提筆做紀錄，盼能為自己的健康努力！「強化自癒力首重3+1」，所謂3就是運動、飲食、習慣，另外的1就是人際。段美疆講師強調，好的生活習慣、適當的飲食、適量的運動和健康的人際互動，可以強化與生俱來的自癒力，幫助遠離疾病，讓年長者有更長的時間可以自主健康，享受這輩子擁有的時光。