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法鼓山中山長青班秋季班 第一堂 活動報導(2019/09/05)

       長青1.jpg漫長的暑夏邁入尾聲,中山長青班開學日難得微雨涼適,一百多位長者在主持人引導下進行相見歡,彼此自我介紹:有人住精舍附近,有人從蘆洲、永和搭捷運過來,有人已是好幾期的學員,有人則是初次報名參加;悅眾及關懷員也特別穿戴上鮮艷的頭飾和背心,以熱情活潑的笑容問候長者菩薩們,現場氣氛瞬間歡騰熱絡起來。
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樂活學堂 第七堂活動報導

樂活課堂開場的靜心宛如一場美好的身心排毒。此時,菩薩們將全身心交給法鼓山、大地和禪法。由靜座定靜沈澱、享受平靜的喜悅。之後即進入動禪心法的世界,即:身在那裡 心在那裡 清楚放鬆 全身放鬆。透過講師引導,菩薩們祝福人、己、台灣和宇宙,甚至祝福傷害自己的人,不再糾結於不悅的過往,讓心念匯集滿滿的力量與感恩。

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 寫作是一場寂靜的修行 ~幸福書寫最終堂活動報導

8月3日幸福書寫_190804_0013.jpg幸福,可以用文字寫下來,保留當時的溫度,從中找回遺失的幸福感。

8/3「幸福書寫」最後一堂課,老師引領同學們,保握每個當下,握起手中的筆,用自己的一字一句記錄在筆記本,把過去的每一天、每個瞬間都累積在一起,給自己一個書寫的能力,人生一點一滴改變,便能擁有充滿期待的未來。

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2019年7月28 日生命與社會關懷講座活動報導

七月的最末週日,9點還不到,中山精舍七樓教室與九樓行願館,已坐滿前來參與這場中醫養生與保健講座的學員,期待著專題講座的開始。

此次專題演說,邀請到市立聯合醫院林森中醫昆明院區的醫務長葉裕祥博士、內科主任蔡文興博士、醫務祕書邱榮鵬醫師,以及中西醫整合科主任陳建宏醫師擔任主講,分別以「常用養生保健推拿手法及實作」、「中醫養生DIY脊椎保健」、「從筋絡按摩談中醫保健」及「從中醫談免疫系統之保健」為題,教導聽眾如何在日常做好養生與保健。

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 幸福自己  也要信服別人~幸福書寫第三堂活動報導

1055.jpg您知道嗎?「精準的裁縫師」、「白皙的麵條」、「易碎的燈籠」…等豐富形容詞,如果再結合想像、描述的創意鋪陳,會為「幸福書寫」的同學們衝撞出什麼不一樣的火花?

7/28幸福書寫第三堂上課前,老師引導同學們輪番分享上週的作業–「讚美自己與對他人的描述」,於是大家熱情的回饋:「他的心思細膩,淚眼成詩。」、「他是一首清新雋永的詩篇,每讀一遍都是新的閱歷。」、「老婆說話時,我一定放下手機看著她。」此語一出,雖不是對自己的稱讚,但在老師的帶動下,卻引來如雷般的掌聲,活絡現場氣氛,引發同學們再續接力,互震共鳴,透過分享,催生每一個人的想像,讓人人臉上露出溫暖笑容,愛在彼此相互擁抱。原來,「書寫」可以與自己和平相處,讓自己感受好情緒,生活好過點.....。

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 2019H02-小原流花藝_網頁用.png      

作品欣賞:2016年1月,2月,3月,6月


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幸福自己 ,也要信服別人 ~幸福書寫班第二堂活動報導

   933.jpg 「合適的文字,讓自己幸福,讓別人信服。」幸福書寫第二堂課,於20日上午溫暖展開。曉楓老師依舊帶著輕柔的嗓音,和大家分享書寫的魔力。
    「我們很容易去描述事情的過程,卻往往忽略自己真實的感覺。」老師接著又說:「可是當我們描述自己的感覺時,卻又忽略給這個感覺一個定義與想像。」「透過想像可以幫助我們把刻板的文字抽象化、敘述化、優美化,產生不一樣的連結。」

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幸福自己 ,也要信服別人 ~幸福書寫班活動報導

929.jpg幸福,是一種可以結合意志的能力,透過書寫產生的能力,抒發堆積已久的內心重擔。7/13上午,法鼓山中山精舍別出心裁開辦了「幸福書寫」班,吸引逾百位學員參與,在作家戴曉楓老師的引導下,藉由明亮、正向、愉悅的文辭淺嘗幸福。

課堂一開始隨著音樂節奏的力量,觸動內心,充滿與往昔不同的幸福感,有人嘴角上揚,有人眼眶泛紅,蛻變正在發生,眾人滿心期待遇見不一樣的自己。老師強調「幸福自己、也要信服別人」。

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法鼓山樂活學堂第三堂活動報導

2課後好文-肢體動動共5頁_頁面_1 (1).jpg今天 您動了嗎?提升自癒力了嗎?今早長者菩薩們踴躍出席中山精舍「樂活學堂」八堂系列課的第三堂課,大家在講師帶動下,跟隨節奏一起律動,學到如何有效提升自癒力的3+1也就是飲食,習慣,運動和良好的人際關係,學習如何對抗高齡肌少症的終生法寶。在滋潤心靈的分享課程中,講師分享了與母親的相處的實例,與如何將佛法實現在與家人相處中,去體現 聖嚴師父的智慧語:「是否以佛法利益自己、眾生並鍥而不捨」的去思考、力行、分享。在課程進行中,就像講師所說,光看到長者菩薩積極熱烈嚮應、滿室歡動起來的精力與活力、一眼望去,感受到滿滿的歡樂朝氣。

「動禪」,由安佩勇菩薩帶領大家,循序漸進的放鬆安定了身心,為身體準備好接下來的自癒力提升訓練。對於動禪整課程有興趣學員,亦可以報名安講師帶領的「初級禪訓班」喔!

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兒童營第二梯 ~打開幸福的任意門

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隨著暑期長假的到來,法鼓山中山精舍今年暑期營隊,特別活潑豐富。於7月3日圓滿第一梯活動之後,在4日上午繼續開辦第二梯次,迎來60位中年級孩童,在炎炎夏日中,落實心靈環保,運用禪法讓身心獲得無比清涼。營隊第三天,別開生面舉辦了親子營,邀請父母和孩子透過親子共學課程,營造親子共好關係。為了讓親子共築一個快樂的學習記憶,活動中特別安排「親子互動瑜珈」,讓孩子與父母在親密互動中,為彼此情感增溫,拉近了心的距離。還有「親子手作禪繞畫」,在親子翻翻卡上,創作出獨一無二的作品,彼此欣賞的同時,也讓家長重新看到孩子的潛能。

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兒童營起跑 中山精舍童心協力玩禪趣
 
為了讓孩童快樂學習,法鼓山中山精舍於7/1~7/6舉辦兩個梯次的兒童心靈環保體驗營,來自4~6年級的60位國小學童,從室內走向戶外,透過寓言故事、禪繞創意手作、禪修體驗、自我探索等活動,並以缽音靜坐練習,讓身心平衡,細心體會寧靜、安定的喜悅,為漫長的暑假生活,注入難忘充實的歡樂時光。

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8/19-8/22;8/26-8/28 地藏經共修(安和連線)            

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樂活學堂今天第一堂開課囉~

   從自癒力講師淑惠老師的說明與講解,得知我們人體50~70%慢性病,都是由於長期的生活型態不良所累積出來的。台灣目前的失智人口已超過110萬人,唯有改變新思維,透過簡單易行的3+1 也就是飲食.運動.習慣+人際關係 來學習如何把身體裏的醫生找回來,他的名字叫-自癒力。

       

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聖嚴書院  我與觀音菩薩的因緣
    我婆婆是位傳統觀念根深蒂固的人,雖然她對兩位孫女疼愛有加,但孫子 仍是被堅認方可延續香火。因她篤信佛教,同時皈依華嚴蓮社在家修行居士,因此她在華嚴蓮社虔誠祈求千手千眼觀音菩薩,觀音菩薩似乎真的聽到她的祈求,我婆婆為此特別訂製繡花布簾懸掛在觀音菩薩殿前以示還願。我婆婆一直盼望其孫子可以喊聲「奶奶」,但2歲前總是不發一語,直至我婆婆因病往生,熟知,我兒子完全未經牙牙學語之階段,立即口若懸河,且從小不喜吃肉偏愛青菜,體弱多病,極難照顧。至此對於觀音菩薩有了初步的認識,有好長一段時間由於工作、生活忙碌,但也經常帶著兒子前往寺廟禮佛,向觀音菩薩祈求兒子能平安長大。

   101年遭遇車禍同時逃避長期精神的創傷,此時我覺得人生已跌宕至谷底,適時無意中翻閱一本以簡潔易懂的文筆講解「心經」,漸漸了解「心經」短短260字,每一字、每一句都在著墨於失落、悲傷、挫敗,都能應用於人世間種種狀況,「心經」教導我們放下執念才能掙脫禁錮,放下傷痛才能自由飛翔,且有條有理闡述生命的本質,從探索自己、找到自己,然後再放下自己,於是我開始每天背誦,藉此讓我能學習先放手、再放心,割捨執念,心靈方能重獲真正的自在。

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64650174 (1).jpg  我與觀音菩薩的因緣或我所認識的觀音菩薩
   我自幼成長在媽祖香火鼎盛的嘉義新港鄉村,略知民間傳說媽祖護國佑民、保鄉護土…與媽祖顯靈的故事,每年農曆3月媽祖壽誕期間更是大甲媽祖出巡到新港宮廟的熱鬧時節,家中除了承襲祖傳祭祖外並無特別的信仰,惟逢地區民俗活動時家家戶戶都須配合招待隨行朝聖的香客食宿….懵懵懂懂的跟著看熱鬧長大。

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2019H02_太極拳班_網頁用                    

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