相簿列表 » 法鼓山中山精舍長青班2014第一梯第二堂~健康幸福好彩頭掌握在我們雙手(2014年3月9日)

精彩的課程由許博順菩薩的《八式動禪》拉開序幕，博順菩薩除了詳細介紹動禪前兩式—扭腰甩手和頸部運動的分解動作，也說明這套由聖嚴師父研創的法鼓八式動禪，如果練習時能將「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆」的祕笈放在心裡，把心貼近動作，它將不再只是單純的運動，而是有助於身心平衡的禪修方法。
黃金發菩薩帶領長者們《跟著佛陀學英語》。今天要學習「僧團」的英語—Sangha，如果加上前兩梯次學到的Buddha(佛)、Dharma (法)，大家就把三寶學全了。金發菩薩除了用輕鬆幽默的方式讓長者們快樂學英語，也語重心長的提醒大家︰與Sangha互動要存感恩心和恭敬心，唯有從內心對僧團的感恩與尊重，才能用心聽進法師的說法。
與聖嚴師父心靈相約的茶會，要教導我們《寬恕的美德》。師父說︰語言有很大的力量，可以傷害人，也可以帶給人溫暖。如果不小心傷了人，又無法得到對方的諒解，就一方面先讓時間沖淡，另一方面好好懺悔，改說勉勵、安慰、讚美的愛語，久而久之，對方自然會發現你的改變。
禪藝課程—《捏捏樂》。只見長者菩薩們跟著李麗秋菩薩一步一步用心做︰水滴狀的白蘿蔔成形了，青翠的葉子長出來了，最後，貼上吉祥話的好彩頭安安穩 穩的端坐在畚箕吊飾上。隨著作品逐漸成形，長者菩薩們臉上的笑意越來越濃，那愛不釋手的模樣，就像擁著心愛玩具的孩童似的。