法鼓山中山精舍長青班2014第一梯第二堂:活動報導(2)～健康幸福好彩頭．掌握在我們雙手！－法鼓山中山精舍

法鼓長青中山班第二堂～健康幸福好彩頭掌握在我們雙手
盼望著，盼望著，終於盼到了萬歲團再次相聚的日子！2014年3月9日是中山精舍長青班的第二堂課。這天，天空灰灰的，空氣冰冰的，但是隨著長者菩薩們雀躍的腳步、燦爛的笑容，彷彿將一道道陽光帶入中山精舍，剎時，溫馨、光明和笑語讓精舍變得暖洋洋的，每個人心頭也跟著暖了起來……

精彩的課程由許博順菩薩的《八式動禪》拉開序幕，博順菩薩除了詳細介紹動禪前兩式—扭腰甩手和頸部運動的分解動作，也說明這套由聖嚴師父研創的法鼓八式動禪，如果練習時能將「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆」的祕笈放在心裡，把心貼近動作，它將不再只是單純的運動，而是有助於身心平衡的禪修方法。

緊接著，由黃金發菩薩帶領長者們《跟著佛陀學英語》。今天要學習「僧團」的英語—Sangha，如果加上前兩梯次學到的Buddha(佛)、Dharma (法)，大家就把三寶學全了。金發菩薩除了用輕鬆幽默的方式讓長者們快樂學英語，也語重心長的提醒大家︰與Sangha互動要存感恩心和恭敬心，唯有從內心對僧團的感恩與尊重，才能用心聽進法師的說法。

接下來是一場與師父心靈相約的茶會，今天，師父要教導我們《寬恕的美德》。師父說︰語言有很大的力量，可以傷害人，也可以帶給人溫暖。如果不小心傷了人，又無法得到對方的諒解，就一方面先讓時間沖淡，另一方面好好懺悔，改說勉勵、安慰、讚美的愛語，久而久之，對方自然會發現你的改變。如果有適當的機會可以幫助他時，不要急、不勉強、不要太親，給他溫暖的關懷，朋友自然會回來。聽完師父的開示，長者菩薩們紛紛熱情的分享自己的生活經驗，其中，長者林雲嬌菩薩告訴大家，這是她第三次參加長青班的課程。學佛讓她從一個直爽、說話不曾深思熟慮的人，學會師父教導的「話到嘴邊留半句」，明白「我們怎麼對人，別人就怎麼回應」的道理，她也期許能和大家一起「學佛要精進，感恩法鼓山」。

最後壓軸登場的是禪藝課程—《捏捏樂》。只見長者菩薩們跟著李麗秋菩薩一步一步用心做︰水滴狀的白蘿蔔成形了，青翠的葉子長出來了，最後，貼上吉祥話的好彩頭安安穩穩的端坐在畚箕吊飾上。隨著作品逐漸成形，長者菩薩們臉上的笑意越來越濃，那愛不釋手的模樣，就像擁著心愛玩具的孩童似的。時光彷彿來到兒時的勞作課，《捏捏樂》讓長者們再次從青春的十八歲，回到純真的孩提時代。