法鼓山中山精舍

朝聖又玩色  銀力最快樂

銀力是什麼？是一群活潑可愛又好動的長青寶寶們喔！
4/21是中山長青班第五次課程，禪修組首先帶領大眾練習八式動禪中的第五式甩手屈膝、第二式頸部運動、第七式膝部運動。大眾都在動禪裡，體驗膝蓋連續不斷轉動的感覺、享受全身放鬆的感覺、清楚腰部腿部轉動的感覺，度過一段身心放鬆的時光。接下來是「隨喜誦經」單元，由法器組菩薩帶領誦念《佛說阿彌陀經》，念經功德殊勝行，同學們都凝心虔誠，專注誦念，期許家人乃至一切眾生，都平安吉祥。

長青60+好好   健康幸福好好

4/7長青班上課時，由於前幾天的重大交通意外，主持人帶領大眾稱念觀世音聖號，將功德回向給太魯閣號事故，願亡者往生善處，生者離苦得樂，早日恢復健康。接著禪修悅眾帶領大眾練習八式動禪，「八式動禪」是聖嚴法師整理的八種在動中修練禪法的伸展運動，動禪最重要的是清楚、放鬆，不勉強自己，但清楚自己的每一個動作。今天學習佛法英文，學習「Temple寺院」，寺院是可以上課、禪修、參加法會、當義工….等學習佛法的地方，修行就是修學智慧與慈悲，關心別人、照顧別人，寺院是心靈的家園，歡迎大家常常回家，向Sangha(僧團)學習佛法。

第三堂課是「心靈茶會」，恭敬聆聽聖嚴法師大法鼓：「面對生氣的方法」，師父開示，生氣絕不是解決問題的方法，先用一些觀念的調整來改變自己，例如生氣的對象或者事情不一定需要生氣，萬事皆是因緣和合而有的，生氣時可以注意自己的呼吸，這樣慢慢的氣就不太會升起來了。明瞭緣起法，轉移注意力，是平息怒氣的不二法門。

中山長青班  春暖好開學

2021過年後的第一個重磅課程「長青班」，在3月10日爆棚登場，在春暖花開的日子開學囉！關懷員特別穿戴上美麗鮮艷的花飾，熱情活潑的歡迎長者菩薩蒞臨，現場氣氛熱鬧活潑。

法鼓山長青中山班結業活動報導(2019/12/19)

    中山長青班結業囉！12月19日這一天，特別邀請長者們前往法鼓山蘭陽分院參訪，儘管天氣冷颼颼，長者們出遊的心卻熱呼呼，160多位長者及內外護義工，浩浩蕩蕩搭乘4部遊覽車，每個人在車內享用又大又香，以紙袋包裝的菜包，帶著知福惜福做環保的好心情，歡喜出遊去。

因 2019新型冠狀病毒疫情 本期長青班取消舉行

法鼓長青中山班第四堂活動報導(2019/10/17)

  「願以大眾今天一起念誦觀音菩薩聖號的功德，迴向陳紀雲月老菩薩，往生西方極樂世界。」10月17日秋風徐徐的早晨，法鼓中山長青班第四次課程，適逢觀世音菩薩出家紀念日，為追思長青班學員雲月老菩薩，幾天前因不慎跌倒而往生，使得同學們因突然失去一位老友，感到萬般不捨。班導師常弘法師一早，便來到教室慰問關懷，慈悲帶領全班同學，虔誠恭誦觀世音菩薩聖號，以佛法的力量，撫慰眾人不安的心靈；仰仗三寶慈悲與智慧的加持，祝福班上身體微恙的長者早日康復，往生者遠離苦難與痛苦。法師勉勵長者們，要珍惜今生相遇的每一個人，給予歡喜祝福；善用此生因緣，共結來生的善緣。「死亡本身並不可怕，死後還有另一個新的未來在等待。」藉由這場生命教育，讓所有人共同學習面對、接受、處理與放下種種悲歡無常的生命歷程。家屬陳宣蓉感恩地表示，謝謝許多師姐即時地在群組裡，為媽媽集氣祝福，並透過雲端祈福方式，讓家人感到心安平安的力量。女兒說，長青班就像是個大家庭，好溫暖！

法鼓長青中山班第二次2019/9/18活動報導

  「中山長青，我最開心。」近年來，法鼓山中山精舍在銀髮族身心照顧上，持續推出多項活動，引發廣大回響。其中又以每月規劃兩次的長青班課程，鼓勵長者們不斷地成長，永遠地學習，最受樂齡族的喜愛。9月19日秋風送爽迷人的早晨，140位長青班長者再度聚首，開心的寒暄聲此起彼落，處處洋溢著歡欣之情。從動禪保健、外語世界、心靈茶會到心園藝動靜交錯等課程，在在讓長者們深刻領受到，法鼓山對高齡者的關懷，以及各組關懷員和內外護義工，無微不至的照護，令長者們從心生起，以感謝的心，珍惜所有相聚的時刻。

法鼓山中山長青班春季班 第八堂（2019/05/09)—結業參學活動報導   

      結業參學之日，天空飄著連綿細雨，卻沒澆熄長者菩薩們的熱情，撐起傘、揹著包包，像即將遠足的小學生，搭上遊覽車，往天南寺出發囉！

法鼓山中山精舍長青班108春季班結業典禮感言

法師、班長、主持人、各位關懷員、各位長者菩薩同學:阿彌陀佛我是第6組學員蘇朝山,我們家族五個人一起參加長青班,很榮幸能榮獲「家族長青獎!”我謹代表向法鼓山所有相關人土致謝意。我們五位學員是大哥、大姊、大姊夫、我本人和第11組關懷員的小妹,除了小妹早就參加法鼓山一些課程和活動之外,其他四位參加了三次的長青班,也參加過一次的樂活班。當初是小妹告訴我們說她參加法鼓山的活動有多好,剛好我退而不休比較有時間,就和哥哥、大姊及姊夫商量來參加這個比較合適的長青班,上了一期後覺得很不錯,就繼續參加了第2期、第3期。

法鼓長青中山班2019/05結業致詞

法師、班長、主持人、各組關懷員、各位長者菩薩,阿彌陀佛。我是第11組的學員江慕麟,我第一次參加長青班,就得到一個幸福難忘的學習旅程。今天是結業日,很高興能站在這裡向大家報告。

102秋中山佛學班,開啟了我學佛的路程,三年修行正信佛學,個人受益良多。聖嚴師父所傳授的佛法智慧,讓我不斷修正自己的觀念,比如以「不爭你我多少」去面對日常生活諸事,凡事以不計較、不比較、晚上好睡覺的方式處理,結果都能夠諸事圓滿。

法鼓山 長青中山班春季班 第四堂 (2019/03/28)活動報導

 時序已漸漸進入春天，暖和的天氣讓長者菩薩們脫去厚重的冬衣，帶著輕鬆愉快的心情開始進入長青班的第四堂課。課前的「八式動禪」，透過中立師兄的帶領，讓大家繼續練習如何專注於眼前的身，同時安定自己的心，也學習體會禪修的要領。
金發老師的「佛教英語」課程，利用學習簡單的英文，分享如何將佛法活用在生活上，一直深受大家的歡迎。今天教授課程中老師勉勵大家要學習佛陀的智慧及慈悲，運用在生活中就是：「不生氣、不叨唸、時時為別人著想」，大家頻頻點頭，想必獲益良多！

2019