法鼓山中山精舍

 念佛的念頭觀照

南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛，啊！4樓到了，還差1樓，南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛、今天公車怎麼這麼就到，啊！開這麼快幹嘛！南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛……這是我念佛時的情況。由於我念佛不是在開車就是在走路，所以佛號念著念著就被周遭事

物給拉走了，其實就算我沒有在念佛號，腦中也是雜念紛飛，隨時隨地看到什麼，念頭就跟著動，胡思亂想，一刻不得閒，只是當我在念佛時，會在雜念起時，較易覺察到，再回到佛號上，但有時也會自責生氣，為何總是不能專心念佛，總是被外境所擾，甚至會強迫自己不准胡思亂想。

直到見到聖嚴師父的這篇開示：「禪修，是認識自我的途徑，明白一個人無法控制自己的心，但是可以訓練「心」保持清醒、覺察、平靜；當我們愈來愈善用方法，自然而然地正念、生活，就有機會回復清靜心，以般若智慧取代無明。」「過度的言語及思考，使我們的心充滿噪音與不安，野史專注力的培養常常力不從心。因為分別與取捨，與煩惱相應。我們必須學習放下記憶、牽掛、評價、論斷......讓自己從過去與未來的聯想中抽離出來，不依賴知識與經驗，才能以自由的心，運用一切現象。」

才明白心是無法控制的，只能訓練，不管是念佛或禪修打坐都在訓練「心」保持清醒、覺察、平靜；而要使心回復清靜，還在於日常生活中放下，如果放不下，就總是在煩惱裡。

文／林春輝菩薩