法鼓山中山精舍

日常生活的四念處觀~《佛說無常經》第四堂活動報導 

   一元復始萬象更新，新的一年是除舊佈新的時候，中山精舍每週五舉辦的經典講座，從佛法探索生命的歷程中，幫助菩薩們將心打掃乾淨，除去過去的污穢，讓生命的長河在慈悲與智慧的引導下，悠悠遠遠繼續向前流。

1月8日《佛說無常經》講座邁入第四堂，上課前，常持法師引導大家「放鬆的練習」為新的一年帶來最好的見面禮。法師指導大家認識「放鬆」、一步一步學「放鬆」，過程中強調「感覺只是感覺，沒有形容、沒有比較，只要清楚知道就好」。有了清楚的覺受，面對經文，自然能夠得心自在。

 八萬四千法門當中，《無常經》提綱挈領選擇一個入手處提示綱要，經云：「三四二五理圓明」。法師進一步解釋，「三四」就是有三個四的法門：四念處、四正勤、四如意足，稱之為「三四」。「二五」就是二個五：五根、五力。何謂五根？信根、進根、念根、定根、慧根。五力就是由五法根深蒂固而產生出的力量。法師接著為大眾說明四念處涵蓋身、受、心、法四種觀想。佛教勸人放棄對肉體執著時，常以「觀身不淨」為例，把人的身體分解為種種不淨之物，如：血、膿水、骨、毛髮、內臟、排泄等…穢物，來破除自己對身體的愛著，所以用「觀身不淨」的道理來思維，可破除欲愛的根本煩惱。因此，修四念處，能對治四種顛倒的錯認和執著。

在日常生活中如何修習四念處的觀法？法師勉勵眾人，要時時照顧好自己的身心，應當：「身在那裡，心在那裡。」「手在做什麼，心在做什麼。」如能做到，無一時、無一處不是修行。同時，還要假借不淨的身體，積極修福修慧，成就自己出離生死的資糧，千萬不要認假為真，虛擲生命。
您想知道更多四念處觀的日用化與普遍化的修行方法嗎？

下次上課日期1/22~歡迎您

文/李瑛菩薩