法鼓山中山精舍

好的不喜歡，壞的不討厭

在平常生活中如何練習

我覺得在平常生活中，自己對於「好的不喜歡」較容易做到，但對於「壞的不討厭」部份，我想了許久還不知如何著手，就好像由好去學壞很容易，從勤勞轉怠墮、鬆懈很容易，但由壞去改好、由怠墮、鬆懈轉勤勞就有點吃力了，然而在某一晚處理小菩薩的寫功課的事，對於「壞的不討厭」，我有了領悟。

最近小菩薩鬧拒學，雖然在同修陪她上課情況下有了改善，但小菩薩對於學校的課業、考試卻仍是排斥、不在乎，那天陪她寫功課時，她是故意把字寫得亂七八糟，不然就是亂造詞，我又動肝火了，為了不再讓自己更生氣，我當下轉身離開，但當我想到她最近的狀況，如果我再沉不住氣的話，她的狀況恐怕是無法改善了，後來我想到一個「退而求其次」的方法，又進房間跟她說：「如果你不想這樣直接寫，那你打開課本，照抄寫，也可以，只要把功課寫好、寫完就好。」說也奇怪，小菩薩後來就乖乖地把功課寫完了。

我想對於如何練習「壞的不討厭」，「退而求其次」真的是很好用，我想到我會瞋心，就是因為心理的要求高，當不如預期時，就會認為那是不好的、讓人討厭的，但如果常常練習退而求其次，心理的目標低一點，我想就不會有那種期待愈多、失望愈大的那種厭惡感了。再拿來驗證自己工作上所遇到的事，「退而求其次」真的讓自己心裡好過些呢！

 文/施珏伃菩薩