法鼓山中山精舍

省察自己心情，是否有貪、瞋、癡、慢、疑

原本自以為本周心情是風平浪靜、無塵無垢、無風又無雨的，仔細一回想，發現還是起了許多貪心、瞋心與傲慢心。

舉例1.小貪心
用餐時間到了，開始思考著要吃些甚麼東西裹腹，想了許久還是沒結果，靜了一下，我告訴自己【你現在是學佛的人，想修行的人，只是為了填飽肚子別餓著了，需要貪戀美食嗎?】馬上我就清清楚楚地起身去買健康簡單的便當了。

舉例2.小傲慢
公司會計來電話詢問帳目明細，沒頭沒尾的、聲音有些高亢了……，問得我一頭霧水，剛開始真的只能用【霧煞煞】來形容，後來我組合一下她的言詞後再開始回答她的問題，回答過程中，我起了傲慢心，我認為她的問題是多餘且不專業的，掛了電話後，我馬上又想起【我是想學佛的人，怎麼起這傲慢心了，明明是自己寫的不夠清楚，使會計得浪費時間撥這通電話詢問。】當天我在心裡做了小懺悔，也很慶幸我沒有說出傲慢的言詞。

舉例3.瞋心
跟朋友在談話中有了不耐煩的反應，覺得很抱歉，也很他道了歉，我往往是面對親近的人越是忘記修行這件事，雖然是因為有導火線讓我不耐煩，但我是想學佛修行的人，怎可如此呢?所以，我很快就發現自己不對，很快氣消跟他道歉了。

學佛資歷不久，有關佛學書籍看的也不多，實在很難不犯【五毒習氣】；提高覺性，發現自己起了【五毒】的念頭，趕緊止住，用甚麼方法止呢? 告訴自己【你是想學佛想修行的人，怎可如此呢?】這對我還蠻有效的。

文/蔡美玲菩薩