法鼓山中山精舍

因果因緣

一、寫出您最期待的願望，你要用什麼樣的因緣來實現的願望。

從沒想過什麼是我期待的願望，但最近有件事就真的期望實現，就是想讓母親親近佛法。母親年近80獨居，雖常回去探望她，但大部分時間都是一個人，偶有老鄰居找她出遊。平常在家就愛聽那些「名嘴」說那些「五、四、三」，之前曾勸她去參加慈濟的活動，但她興趣缺缺。

自從知道各分會有辦「長青班」，便一直鼓吹她參加。她也回絕了並說：「人，老人，就是在等死！」（台語），我馬上回嘴：「你以為死那麼簡單？！死嘛要做功課。」（不肖女，講話好毒喔！）。事後沒幾天居然主動問我，什麼時候要上課（我想這已是種下因了吧！）。

但長青班實在太熱門了，中山精舍額滿了，安和分院只剩下星期二早上可試試，便與老媽約好時間，但不知是不是因緣未具足，連續二次課程母親都臨時有事而喊卡！（這應該是逆緣吧！）而10/7第三次課程變成我有事，但我已找到變通方法，先帶母親去分院上課，再趕緊把事情去辦妥，再趕回來陪她。希望老媽上過這次課，會想繼續下去，讓她能成就接近佛法的果。

二、試著以「因果因緣」的觀念，本週改變一些生活習慣，並描述事件過程？

因為習慣等孩子入睡後，才能安心的躺在床上睡覺。但隨著孩子越大，睡覺時間便越晚，又加上「3C」產品，（觀看手機、ipad）。我也成為夜貓一族。但這實在是很不好的習慣，除了睡眠品質變差，也影響了隔天的精神，結果是體力每況愈下，免疫力下降，身體健康也亮紅燈。這週我就試著以因緣因果的觀念來改變一下。如下：

                     因           ＋         緣                               ＝           果

晚睡及對孩子放不下＋3C及年際愈大（更年期）＝失眠及健康亮紅燈

改變方法：

                               學習放下（孩子長大了）

規律生活作息＋   配合醫生的治療                     ＝恢復健康的身體

                               多運動、均衡飲食

以下為一星期的紀錄：

星期一：晚上12點準時就寢，（先訂12點，再循序漸進）但翻來覆去就是睡不著；兒子還在講話；ipad在向我招手……，但還好忍住了，但最後也是二點多才入睡。唉！殘念！

星期二：同前一天，但狀況好像有改善一點，至少比較不去在乎孩子的作息，有進步！加油！

星期三：大概因為白天去爬山，所以累了，12點多倒頭就睡！

星期四：明天老大出國，幫他整理行李到很晚，所以今天不算！

星期五：跟兒子通完line，知道他平安到日本，安心睡著了。一天好過一天！

星期六：早上精神很好，希望能堅持下去，改掉這不好的習慣。（但最先要改掉能「放下」的習性，真的有點難！）

文/張文薰 菩薩