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暖身操示範影片  

課堂示範影片:                                                

2015年： 9/19預備式,  10/3攬雀尾,  10/24單鞭,

             11/7提手上式,靠,白鶴亮翅,  11/14摟膝拗步,手揮琵琶

             12/6搬攔捶 , 12/12如封似閉,十字手,抱虎歸山

             12/20攬雀尾,斜單鞭,肘底捶 , 12/26倒攆猴,斜飛式

2016年： 1/9雲手,

             3/19單鞭,下式,撩,勾手,左右金雞獨立 ,  3/26左右分腳,轉身蹬腳

             4/6左右摟膝按掌,進步栽捶　, 4/23攬雀尾(過門),單鞭(過門) 

　　　　  4/30玉女穿梭(一)(二) ,5/7玉女穿梭(三)(四)

             5/28下勢,上步七星,退步跨虎,轉身擺蓮

             12/17彎弓射虎,搬攔捶,如封似閉,十字手,收勢

2017年: 結業活動,結業影片

 

 

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