法鼓山中山精舍

八正道

八正道中選一項自己最應該成長的內容，說明本周在日常生活中如何實踐？心得如何？

八正道的每一道我都認為很重要，每一項都應落實到日常生活中。若強迫選一項，我會選"正語"，就是用口業實踐正見所指導的修行方法。

佛學所教導的身口意三業中，口業佔了四項比例最高，可見由口說出來的話影響有多大，同樣一句話用正面積極的方式說，可以激勵人心，讓人心悅誠服去做。但若用消極攻擊的方式，可能會造成嚴重後果。

本周我在某一精舍遇到一位多重疾病的師姐，她患有糖尿病、三高症、精神分裂、癲癬症及恐慌症，她的行動力很弱，每天都擔心許多事情，常無法出家門。為了到精舍上禪修課，她必須前兩天就要做準備，當天要靠三大杯咖啡提神等等，我在這週要多鼓勵她，透過各種方式關懷他，讓她繼續在佛法修行道路中穩定前進。

你想留下什麼樣的遺產嘉惠後人？給誰？為什麼？從現在起要如何做？

我最希望留給孩子的遺產是：獨立、成熟、包容、利己利他。

獨立～代表自己不靠他人生活，在經濟、身體、心理、日常生活的作息都能獨自完成，這是做人最基本的要件。

成熟～包括生理心理的成熟，尤其心理成熟更重要，才能穩定的生活，帶給社會正面的影響。

包容～代表對自己及他人都能同理關懷，並接納不同特質、族群、性別的人，特別未來是國際村的世界，對和我們不一樣的人，都要能包容接納，才有和平的可能。

利己利他～這是一體的兩面，做任何事先想到別人，事實上就是利己，這是一種正向循環，會讓自己人際關係變好，週邊的氛圍正向。

我覺得自己是孩子的最佳榜樣，想讓孩子變成什麼樣的人，自己一定要能以身作則，言教不如身教，要先落實實踐在生活中，孩子自然會被潛移默化。

文/孫敏華 菩薩