64650174 (1).jpg 記錄自己的身口意行為

每天在作業紙上作紀錄:(1)自己的善的身口意行為。 (2)自己的惡的身口意行為。 並寫下改善的方法。

作業內容:
(1)善的身口意行為;看電視不再作任何的批判。跟親人談話間用更柔軟的語言溝通。走在路上時不會急忙搶快,已經可以控制慢下來先讓別人經過。

(2)惡的身口意行為;購物時,都會壞心眼先想用信用卡結賬,因為是同俢代為付款。
在選購食物時,都會撰擇最底下,覺得比較衛生乾淨。現在已注意到,這是非常自私 的行為,並發願把這個壞習慣改正過來。
有時候在路上看到陌生人,心中還是會作一些批評。有時候是知道批評快要出來,馬上不作批評的想法;可是有時候批評的意識出來更快,出現後當下知道又犯了錯,也很內疚;現在如有同樣情況出現,我會馬上在心內跟對方說〝對不起〞,因為是從心起,就從心底作出慚愧的道歉。 

文/劉慧華菩薩

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