靜坐
剛開始靜坐時，不能一下子就靜下心來，那時思緒紛飛，沒辦法定下來，只能去追聲音，而且只能追到大的聲音，聽不到其他細微的聲音，要不評論，不辨認，難耶!
再過十分鐘後，心中的念頭依舊紛飛，發現時，把心抓回來，只有獲得短暫的靜、定，但在一瞬間心猴又跑掉了，又要去抓回來，就在這來回當中，時間就過去了!
想想真如佛法說的，人的妄念太多了，永遠有想不完的事，一念又接著一念，而且心猿意馬，彼此拉扯，真是累啊! 複雜的人啊! 果真需要用功修定，才能發掘自己的念頭，看見自己的念頭!
文/林美惠菩薩
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