法鼓山中山精舍

禪修～安定身心的妙方

身處紛亂時代，每天忙與盲過日子，忙的要死，累得要命，而參加FUN鬆一日禪，讓自已身心放鬆，尤其八式動禪，運用「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆。」十六字心法，融入我們日常生活中，可以隨時隨地練習讓心安定自在，同時又能讓身體健康。

2012-03-17 放鬆一日禪 活動相簿                            

六祖惠能大師在廣州法性寺，見到兩位和尚對著寺前的旗子在爭論，一個和尚說：「你看旗子在動。」另一個說：「是風在動。」惠能大師說：「你們兩個都錯了，既不是風在動，也不是幡在動，是你們的心在動。」而「托水缽」不就是一樣道理，究竟手動、水動，還是心動？開始時只想如何讓水不溢出，一下注意手，一下注意水，忘記應先把心安住，突然法師從旁經過，靈光乍現，走路的時候，心放在那裏？當下安住身心默念佛號，我的心不再浮動，一步一步安穩踏出往前走，很快抵達終點，水也不會溢出了。

參加3月17日FUN鬆一日禪，和參加3月10-11日萬人禪修共識營一樣，先感恩禪修會敏鳳組長的邀約，也感謝法師指導和義工們護持，雖然當初都不是自己想參加，可是真正參與過程中都充滿感動，誠如師父所說「佛法這麼好，知道的人這麼少，誤解的人這麼多」，祈願我能用自己體悟，告訴更多人佛法之好，能感化更多人來參加這麼棒的FUN鬆一日禪。

文/陳麗美菩薩