法鼓山中山精舍

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作業題目：如吸音板的耳根訓練
我是早鳥族，清晨約五點起床，梳洗後，到學校運動場參加太極拳班運動。一早會有許多小鳥在飛翔、覓食、歌唱、跳躍，吱吱喳喳的吵個不停，但現在學習耳根訓練後，就不會覺得吵鬧了，鳥鳴聲一樣存在並未減少，是心境改變，變成耳朵有聽到聲音卻不會起念頭，去討厭或喜歡，放下就順其自然，當心沈靜下來時，風吹著樹葉的沙沙細聲，比以前聽得清楚，感受到大自然美妙的樂章，感動不已。

       
513萬人禪修~把禪帶進生活

為了讓更多人體驗法鼓山所推廣的心靈環保理念，法鼓山於2012母親節，在台北市政府前廣場舉行萬人禪修活動。這一陣子深深感受到僧俗二眾的用心，真的是希望大家落實聖嚴師父的心靈環保，處處都是修行的道場！

 
    
 

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作業題目: 如吸音板的耳根訓練，寫下心得

聖嚴師父在教導我們修習耳根圓通法門時，提出我們應學習作基礎的耳根訓練，使我們能於修行的時候，透過聲音，使心靈安靜、穩定下來。
當下想說聽鳥鳴聲、聽風聲雨聲、水聲，在都市裡還不是一件簡單的事；想到公園聽聽鳥聲，可是小鳥看到人來早就一飛而散去；聽聽水聲，打開水龍頭調整水流量，是可以聽到不同的聲音，但嘩啦嘩啦聲中鈔票也跟著流出去了。
聽著都市裡的聲音─汽車聲、喇叭聲、摩托車、冷氣機等各種各類的聲音，又覺得相當心浮氣躁，可是很奇怪，以前不會刻意去注意這些聲音時，也沒有心浮氣躁的感覺，這應該是心在起作用。
要成為一只吸音板，就要像水上行舟─船過水無痕，也要像風一樣─風過林間不留跡。
因此聖嚴師父教導我們，練習這個法門的要點，只是以耳朵傾聽，心中不昇起任何情緒，無論是痛苦、憂愁或興奮、激動，甚至連快樂都不要有。

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作業題目: 如吸音板的耳根訓練, 寫下心得
就因為是居住在山上, 也因為家中只住著我們這一對年過半百的夫妻, 以及一個生命已近殘燭的老人, 因此這個家往往只有單調的兩種聲音來源- 戶外來自大自然, 戶內來自生活起居的瑣碎聲。

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作業題目：生命中的逆行菩薩為何？如何走過？

每一個人呱呱墜地成長到成熟、獨立，心智有自己的見解、思想產生。在人事物互動的境遇中，不可能永遠都是順遂的，一生中總會遭遇無數次的阻擾和障礙。

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作業題目：生命中的逆行菩薩為何？如何走過？

退休不久到學校當志工，那天下著雨，騎著腳踏車參加訓練課程，一不小心從車上摔了下來，腳踝腫脹一動就痛，無法走路，到醫院檢查結果是骨折，需住院開刀，上了石膏，就這樣數個月足不出戶。

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作業題目：生命中的逆行菩薩為何？如何走過？

生命中的逆行菩薩是最親密的人，我的先生。人人都稱羨我有個幽默的好先生，因為我先生把大部份的時間、財物都給親朋好友，所以無暇照顧家庭，先生是個孝子，逢休假日，一定回去陪我婆婆，十年如一日從不間斷，除非公司安排出國，即使出國也會安排婆婆一道出遊，跟孩子和我，可以說沒有單獨出遊的情景。先生朋友多、應酬多，興趣廣泛，大部份早出晚歸，夫妻各忙各的，重要事情講一下，有時用電話連絡，可以說沒有家庭互動時間，只有重要日子，逢年過節、家庭聚會，才會全員到齊。

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作業題目：您生命中的逆行菩薩為何？如何走過？

我想，我應該是個幸運的人，生活到現在幾乎是一帆風順，又有機緣在年輕時就接觸佛法，使我的生命變得豐富且開闊。有了宗教信仰，讓我的心不再徬徨，也明白了生活的意義，遇到事情也懂得換個角度想，學習觀音菩薩的慈悲待人、智慧處世。

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作業題目：生命中的逆行菩薩為何？如何走過？

我生命中的逆行菩薩是車禍後遺症，帶來全身酸痛的折磨和罹患乳癌的痛苦。