記錄每天早上醒來的第一個念頭及晚上睡前的最後一個念頭
週一晚:掛念隔天的工作 |
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週二早:盤算當天的工作流程 |
週二晚:不記得了 |
週三早:盤算當天的工作 |
週三晚:忙一天,腦袋空空,沒有念頭 |
週四早:想著工作 |
週四晚:想著工作 |
週五早:沒有念頭 |
週五晚:身體很疲勞,很多事未完成,有點壓力 |
週六早:想著放假一天出去玩 |
週六晚:休息一天了,隔天還有很多事要做 |
週日早:一件工作,今天一定要完成交出 |
週日晚:終於完成了,明天還有很多事要做 |
感想:天啊,我幾乎無時無刻都在掛念工作,而且很多時候煩惱「未來」的事,反而沒有好好活在「當下」,甚至因為未來想沒有現在該做的做到而煩惱,又浪費了時間,給自己壓力,總是疲憊的追著時間跑。我是否該更有效「規劃時間」,而不是被煩惱拖累,該更善用當下呢?
文/林喬茵 菩薩
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