法鼓山中山精舍

前程美錦轉心念 筋絡按摩健身心～法鼓長青中山班3月22日活動報導

 本週第一節課延續前一次課程的八式動禪，做完每位長者著菩薩都有一股祥和的寧靜感，還有神清氣爽的感覺。
第二節課早安佛陀，舉行莊嚴隆重的清明祈福法會，並為長者菩薩準備平安米敬獻佛菩薩，祈祐平安光明遠大。

  第三節課心靈茶會，觀賞師父說法，今日的主題是—老年生涯的第二春，會後由兩位長者菩薩分享感言。第十二組的春樣長者菩薩分享的主要內容是要學會放下，如果無法放下的時候就抄經、念佛，自然就身心氣合，身心安定；第四組的慧貞長者菩薩分享老年生活應有的正知正念，要如何轉念、發願、發大悲心，並引述師父的說法「夕陽無限好，不是近黃昏」。

        第四節課禪藝課程，由莉莎老師講授筋絡按摩，今天的主題是談中醫的「理」與「術」，以及經絡與穴位，其中講到長期按摩百會穴及四神聰，可防老人癡呆，又可使頭髮長出，令大家聚精會神聽者，還有其他頭部的按摩方法，都是生活中很實用的按摩方法。
最後在義工菩薩帶領回顧今天的課程，大家感覺非常充實，每位長者菩薩臉上充滿笑容，呼應今日觀賞師父的說法，以「前程美似錦，旭日又東昇」為最佳寫照。

活動照片

文/薛清意菩薩