中山長青班第五堂〜於一切善法中勤修不懈，是名精進
「早安！又見面了！好開心喔！」4月28日星期天早上，是中山精舍法鼓長青班第五堂課的日子，雖然陰雨，長者們依然歡喜前往，見到組內同學，大家都彼此開心的寒喧。內外護的義工，也於一大早便在精舍做好所有相關準備，恭候長者們大駕光臨。
首先登場的是讓長者菩薩們放鬆的「動禪保健」，講師吳甜菩薩以親切幽默的口吻帶領長者們做八式動禪的第七式「膝部運動」和第八式「左右伸展」。「全身放鬆……膝蓋微彎……身體不動……重心回來……心跟著手……享受伸展……」吳甜菩薩溫柔的引導，讓長者們浸淫在身心全然放鬆的境界裡。現代人生活壓力大，法鼓八式動禪，是現代人一帖清涼劑，能放鬆我們的身體，安定我們的心靈，讓我們能真正好好的生活。
「八式動禪，是現代人在生活中，練習身心放鬆，培養安身、安心的第一步。」----聖嚴法師
第二堂課是「經典朗讀」，特別恭請到常嘉法師來帶領我們一起念誦「觀世音菩薩普門品」。法師特別提到第二堂課曾經看過的「水的結晶」，只要我們一念清淨，我們的身心，就會有最健康美麗的呈現，鼓勵大家以清淨心來念誦普門品。法師說，人生總有病苦，也都會想要祈求菩薩護佑，可是如果平常跟觀世音菩薩不熟，等到病苦時就會來不及，因此鼓勵長者們平常多念觀世音，甚至在日常生活中也做別人的觀世音。在念誦過程中，長者們個個虔誠專注，雙手合十，凝神恭敬，有的大聲朗讀，有的專心默念，有的長者甚至會默背，真是令人讚歎。
「觀世音菩薩，有如是等大威神力，多所饒益，是故眾生，常應心念。」----法華經˙觀世音菩薩普門品
第三堂課是新知講座，邀請到學佛資歷已有20多年的洪米棧菩薩來和長者們分享：「拆穿詐騙術，騙不到你」。洪米棧菩薩以前擔任警察，因此生活歷練相當深廣。他以自身職業上所遇所聞的經驗來分享，「詐騙就是會讓你覺得很有道理，然後你就會被騙的一種騙術。他利用的就是你對金錢、親情、感情等方面的慾望，來騙你。」他指出，我們人為什麼會掉進陷阱？其實就是歹徒利用人性的「貪」，來詐騙。貪什麼？貪財，貪色。還有另外一個會讓我們被騙的因素是「怕」，我們都會害怕自己有損失，因此歹徒假冒地檢署要查核帳戶，我們就趕緊報出自己的相關資料，以致讓歹徒有機可趁。坊間算命改運也是，對方利用我們的弱點，改運錢越改越多，金紙也越燒越多，不論何時，都有歹徒在進行詐騙行為，而為什麼我們會被騙？就是因為「貪」。洪米棧菩薩鼓勵大家看清詐騙的本質，先消除自己本身對金錢等慾望的貪愛，斷愛就能避免貪，沒有貪心就不會被騙。他鼓勵還沒有受五戒的長者們可以趕快去受戒，這樣可以保護自己，心安定，自然不起貪心，壞事也就遠離了。也可以來中山精舍做義工，來學佛法，佛法的戒定慧，是每個人安身立命的良方。
「諸苦所因，貪欲為本；若滅貪欲，無所依止。」----法華經˙譬喻品
休息過後，緊接著第四堂課登場。今天的禪藝課程是「捏捏樂」，由李麗秋菩薩帶來「螃蟹磁鐵」和長者們分享。運用輕黏土和磁鐵板，將黏土先鋪上水藍色，當成海浪，再鋪白色做浪波，接著將各種顏色的黏土做出圓圓胖胖的螃蟹貼上去，用吸管壓上微笑的嘴巴，加上大大的眼睛，就完成啦！每位長者都開心且專注的聽老師解說並動手做，搓、揉、捏、推、壓、捲，長者個個使出渾身解數，玩得不亦樂乎。所做出的螃蟹有的胖有的瘦，有的大有的小，有的圓有的方，真是琳瑯滿目。長者們跟自己組內的其他同學交換作品欣賞，開心的呵呵大笑。第三組的羅月年菩薩分享說，今天的捏捏樂讓她感覺又回到年輕的時候。而第五組的林憲康菩薩則笑著說，他今天才知道，原來螃蟹有八隻腳，全場爆出笑聲。第十組的黃秀媚菩薩則表示，她真的覺得長青班設計的課程真好，讓人感覺安定，年輕，快樂。
「露胸跣足入鄽來，抹土塗灰笑滿腮；不用神仙真秘訣，直教枯木放花開。」----十牛圖頌
今天點心時間準備的有蜂蜜綠豆湯、林佳子菩薩發心做的純手工全麥麵包、水果則有柳橙、哈密瓜等。中午午齋則是色香味俱全的炒麵和手工芋頭糕。長者們以歡喜和感恩的心細細品嚐，臉上盡是滿滿的幸福喜悅。今天全場包括內護外護及關懷員義工，共有32位，每位義工，都開心的看著長者們的笑容，長者們幸福了，義工就笑了。
課程結束後經由班長介紹得知，本班有位年齡92歲的施莊文英菩薩，每次都不畏風雨前來參加課程。她兒子表示，母親上過一堂課程之後，就愛上了長青班。她很精進，已經高齡92歲，回家後卻堅持要將四眾佛子共勉語背起來，而她也真的做到了。前一堂課是寫毛筆字，她回家後這兩個星期，每天就繼續在家裡寫毛筆，而且是寫四眾佛子共勉語。她很喜歡也很認同 聖嚴師父的理念，也覺得長青班課程設計的內容很活潑生動，又讓人很有收穫。有動有靜，有動腦有動手，有教導佛法觀念，也有落實在生活中的方法。她常和家人分享這麼好的課程，也會拿著自己的作品給孫子看，孫子們都讚歎不已。她每兩個星期最期待的，就是來上課。現場的內外護義工的關懷與照顧，讓她覺得親切、和善、幸福。
像她這樣精進學習，超越年齡和體力的限制，不斷向上，是我們所有人的最佳榜樣。
「於一切善法中勤修不懈，是名精進。」----大智度論卷十六
謹向長者菩薩致上最高的敬意。
文/王彥人菩薩
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