法鼓山中山精舍

   

茶禪～靜心品茶 身心悅樂 六根清涼
 
   送春歸去，迎夏來，路旁盛開的金黃色阿勃勒與粉紫色的大花紫薇紛紛上場。101年6月9日中山精舍，欣逢心靈環保20週年，吳甜老師特別設計透過眼、耳、鼻、舌、身、意六根的體驗，為長者「泡杯好茶、喝出禪味」，讓長者體會鬆與靜，並學習放下、感受身心自在的茶禪，誠摯的期待長者以一期一會的精神，輕鬆來品茶。 

日期:2012年5月19日
地點:法鼓山中山精舍和花博舞蝶館 
透過基礎禪坐方法的學習與體驗，搭配走路禪、臥禪、吃飯禪等，讓參加者體驗忙而不亂、動中有靜的放鬆禪味。

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打坐,讓我像喝咖啡一樣上癮,因為打坐讓我有時間和自己在一起。透過打坐,讓自己的步調慢下來,體會並了解自己心念的變化,身理和心理是否配合,相互了解；每日早上,我將身體舒展開後,用雙盤的姿勢練習,隨著鼻息,一呼一出的體會, 也隨著妄念來,妄念走,一分一秒地消逝,雖然打坐後,身體會不舒適,腳會麻,可能是早就預想到會有這些情況,或者是居然我能雙盤打坐20分鐘,讓我意料之外,而備加有信心,心情很愉快!忘記了疼痛。
從打坐的練習中,覺察到我每日應調整我睡眠時間,調整自己的作息,希望早睡早起,讓自己精神更好,妄念逐漸變少。
文/林宜蓁菩薩

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作業題目： 觀世音菩薩與我
「南無大慈大悲，救苦救難，廣大靈感，觀世音菩薩」，已不記得是誰教我這麼念誦，從懂事以來，只要遇到緊張、害怕、無助的情況，就會很自然的在心裡持念觀音聖號，且要台語發音才會念得很順，神奇的是，它總是能發揮安定的作用，助我度過難關。所以一直以來，對觀世音菩薩聞聲救苦的慈悲願力，是深信不疑的。

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作業題目：我如何將禪法用在生活中的心得分享
連續五周修習禪修法門，初淺瞭解禪法不止是打坐的單一法門，在行，立，坐，臥也可將「禪」用上，甚至食，衣，住，行等日常生活中都可將「禪」帶進，讓身心享受放鬆。
 禪法的心要即是＜身在哪裡，心在哪裡＞。走路的時候，感受整個注意力集中在腳的移動和身體的移動，很清楚的感覺到腳掌心與地面貼近的感覺，並不斷的往前進；吃飯的時候，注意食物在口腔由牙齒磨碎，由粗變細和著唾液滑進食道的感覺；教養上，小孩的行為有失差時，當即時生起無明火時，便提起慚愧心來反省，知道小孩的所作所為就如一面鏡子，反映著我的行為，當我指責他們時，也就是指責著自己，讓我面對自己的過失，並承擔應負的責任，那是我的慈悲與智慧不夠。 

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　作業題目：我如何將禪法用在生活中的心得分享

食輪動 法輪轉 觀音來
食輪先動
 五月份營運會議召開前，先轉食輪。為了感恩團隊的辛勞，召委假中山精舍聚餐，也藉機祝賀普天下母親平安、幸福、健康、快樂。加上剛結束Fun鬆一日禪的支援學長，以及在流通處開完會移駕精舍的慈基會江總幹事及其團隊，都成為座上嘉賓。周末時光一起共享美食，感覺真像一家人！

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心懷喜悅 樂修善法
本來我上佛學初階班，純粹就是覺得佛菩薩好慈悲、好善良，
就是喜歡而來報名，但都沒有好好用功，一切都太隨性。
一學期下來，我卻明顯感覺自己急性子的惡習大有改善，
煩躁之心起時，也有能力立刻意識察覺到情緒的轉變隨即調整。

她，是我的菩提眷侶
   5月26日參加中山精舍的安心講座—「轉念之間」，金發教授他講的內容，是他侍奉他的太夫人因帕金森症引起的「失智症」，十年以來，因為她老人家病情的起伏，情緒的不能穩定，使黃教授，生活及工作受了很大的影響，甚至產生了混亂，晚上從台中趕回台北處理，凌晨又匆匆忙忙返回台中上課，但是他心中沒有一點埋怨、一點感嘆，堅持請外傭在家自己照料，沒有送到安養院去「養護」。因為「轉念之間」他發現母親是病了，這並不是她的錯呀，為人子者，要孝「順」母親，只有順著她，哄著她，使她順心稱意，能夠安享天年。黃教授講的時候，眼中是含著淚水在講的，其實我在下面是擦著淚水在聽的，因為他每一句話，都扣著我的心弦產生了共鳴。