法鼓山中山精舍

法鼓長青中山班第四堂～佛前獻供心相蘊  長青戲墨舞奧運

 時序悄步向清明時節挪移，天空也一天天清朗起來。3月30日這天，中山精舍除了一貫的溫馨和樂，還增添了莊嚴殊勝的氛圍。長青班的第四堂課欣逢「清明報恩地藏法會」期間，長者菩薩們在歡喜上課之餘，也帶著虔誠的恭敬心一同參與這場盛會。

 首先登場的是《八式動禪》，張秀玉菩薩先帶領大家兩兩相對，手牽手互道「祝你健康快樂！」接著再把這份祝福由周遭的人逐步擴展到全世界，最後自己祝福自己，並以健康快樂的心來學習八式動禪的第五、六式「甩手屈膝」和「轉腰畫圈」。練習過程中，秀玉菩薩殷切的叮嚀長者菩薩們，心中要保持淡淡的喜悅，用歡喜心來做八式動禪。接下來的《早安佛陀》，由常嘉法師帶領長者菩薩們做佛前獻供。今天的獻供品「海苔醬」，是集結義工菩薩們的用心、創意和巧思而成的。它蘊含了「海」匯相蘊、「苔」昇善根、「醬」心報恩的深意；再裹以法鼓山的環保手帕、飾以紅色的「金剛如意結」，可說是一份內外兼具、祝福緜長的禮物。每一位長者菩薩懷著恭敬心和歡喜心供養菩薩後，就可以把這份滿含愛心與祝福的禮物帶回家。

   今天的《心靈茶會》，師父要教導我們《什麼是最好的養生之道》。師父提醒我們︰心靈要平靜，身體要勞動，生活要儉樸，飲食要節制，除此以外，每天都要用歡喜心奉獻，讓自己有無限的希望，每一秒都感謝自己生命的存在，這就是健康長壽的方法。聽完師父的開示，長者們紛紛分享自己的養生之道。長者傅張春樣菩薩說︰「聽了師父的養生之道，覺得我以前的生活『足憨吔』！愛生氣、很少笑，總是拿別人的錯來懲罰自己；現  在我常微笑，偶而想生氣就念阿彌陀佛，大家有沒有覺得我變年輕啊？」此語一出，大家都報以熱烈的掌聲。

 長者吳慧貞菩薩則是開玩笑的說︰「我喜歡用吸管做些小玩意兒，大家都好喜歡。雖然做吸管做到同修快把我休掉，我還是做得很快樂！」原來，最好的養生之道就是常微笑、少生氣；每天做讓自己開心的事，這樣就會長命百歲又年輕！

 繼上回大受歡迎的捏蘿蔔勞作課，今天的《禪藝課程》要讓長者菩薩們重溫兒時的書法課。蔡美枝菩薩先帶領大家放鬆身心，把煩惱抛到九霄雲外，再滿心歡喜的展開一場「中山精舍長青奧運會」。只見長者菩薩們初初拿起久違的毛筆時，有點怯生生的，但在美枝菩薩不斷的鼓勵與讚美聲中，一個又一個的奧運競賽項目圖標俐落生動的躍然紙上，最後，每個人都在愛心金牌上畫上得意之作，再貼到奧運五大洲的圓圈之中。

用歡喜心練習動禪，懷恭敬心在佛前獻供，在長青奧運會上舞文弄墨，以微笑常保健康不老。來到中山長青班的長者菩薩們，總是這麼歡喜，這麼自在，有了萬歲團，日日是好日，天天都年輕！

文/敏郁菩薩

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