樂活學堂開課囉－法鼓山中山精舍

樂活學堂今天第一堂開課囉~

從自癒力講師淑惠老師的說明與講解，得知我們人體50~70％慢性病，都是由於長期的生活型態不良所累積出來的。台灣目前的失智人口已超過110萬人，唯有改變新思維，透過簡單易行的3+1 也就是飲食.運動.習慣+人際關係來學習如何把身體裏的醫生找回來，他的名字叫－自癒力。

心六倫宣講張樹倫老師分享:沒有自信的人，缺乏安全感，容易被情緒勒索。在情緒勒索的六個警訊中，尤以過度在乎別人的感受，及希望得到別人的肯定，而深陷煩惱的深淵。現代人要如何提升自我價值?練習重視自己的感受?講師以師父的四它，來詮釋情緒勒索的起源(面對)、發生過程(接受)、平撫心情(處理)，最後破解情緒勒索(放下)。

學員們都學習到了如何提升個人自癒力，不但能增強自己的健康更能加強家庭倫理，也非常期待下一堂課交友.互動.好人際讓自己更加的健康與快樂!