行亦禪 坐亦禪 語默動靜體安然
有機會放假去打七，心中充滿無限感激，然而，第一天，只覺腳痛，昏沉，苦不堪言！即使心不斷吶喊著「師父救我！」疼痛依舊故我，突然想到師父的提醒～腳痛要觀腿，放輕鬆。我嘗試著體驗師父的教導，心中慢慢的放下了疼痛感，到了第三天，全身輕安自在，身體像棉花一樣輕盈，呼吸原來是這麼美妙。
禪七期間的出坡，負責洗碗的我體驗了手在哪裡，心就在哪裡的洗碗禪；吃飯時，滿懷感恩咀嚼口中飯菜，清楚而放鬆的體驗了吃飯禪；後山經行更讓我體悟到不管人前人後，都要做好自己，活在當下，不被境界所轉，禪法蘊含著無盡妙用，禪亦無所不在，真所謂行、住、坐、臥無非是禪。
至於最後一天的自由禪，我則抱著方墊、蒲團到觀音水池旁的樹下禪坐，感受與天地融為一體的喜悅，法喜充滿。
禪七期間，天天聽著師父的開示，滿懷感恩，也慚愧不已，願菩薩們一起來學禪坐，領受師父的禪法，體驗禪的妙用。
文/劉一萱菩薩
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