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作業題目：◎記錄打坐的問題
最近瑣事煩身，情緒起伏不定，人的身心不怕忙、不怕累，就怕煩。看著五月的人生雜誌「中年叛逆」專題，於我心有戚戚焉；由於心情低落，睡眠障礙又困擾著我，本周無法靜心打坐，打坐時總有雜念、起心動念難以安頓身心，察覺打坐時間漫長，度分如年，慈悲的常嘉法師開示「發願是一種生活的態度，也是生命的方向」，愚昧的我發願報名參加暑期教師禪修營，祈願下周能落實 聖嚴師父四它教誨，多慚愧、多懺悔，專注、放鬆打坐，心無罣礙，求一夜好眠。
◎關照平時的身心狀態、起心動念是否有活在當下，專心做一件事否？
我以往常自行開車、搭計程車代步、或由先生接送，退休親近道場後，深切體會簡樸環保的真義，改搭大眾運輸工具，本周由於心有妄念、煩惱，腦子常放空，無法專心，有時搭錯公車、過站忘了下車或搭捷運坐錯方向，回家頗為懊惱自責，試著靜心找出問題癥結，學習抒壓、解鈴還須繫鈴人，徬徨無助時就不斷持誦佛號，祈求能勇於面對問題，不再退縮、逃避。
文/ 演覺菩薩
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