法鼓山中山精舍長青班2012第3堂～善用其心，在長青班釋放正向能量－法鼓山中山精舍

法鼓長青中山班第三堂～

善用其心，在長青班釋放正向能量

65837746 經過三週後的相聚，2013年3月24日的長青班已經進行到第三次的課程了！一早，好幾位長者提前到達中山精舍，滿心期待參加這次的共修，正在準備前置作業的義工們與長者們噓寒問暖，彼此愈漸熟悉，適逢清明時節，有些長者也接引到幾位同伴前來祈福，大家的微笑充滿和諧，我們共同迎接這美好的一天。

第一堂課是「動禪保健」，講師吳甜菩薩依舊親切與幽默的帶領長者們做八式動禪的第三式：腰部運動、第四式：擎天觸地，過程中不忘提醒長者們要放鬆、心與動作一起的要訣，關懷員也帶著長者們一起做動禪，享受動禪的保健。隨後的點心時間，休息區的桌上擺好了義工菩薩精心製作的豆沙餅與茶飲等點心，長者們懷著感恩的心情細細品嚐，臉上洋溢著幸福的愉悅。

第二堂課是「誦經祈福」，常嘉法師先以楊定一博士所寫的「真原醫」這本書作為引言－人類與生具有的和諧快樂，說明誦經是動態的禪修，可以安定身心及迴向法界眾生。法師很用心的為長者們準備大牌，分別為長青班全體長者及全體法師及義工菩薩們，超薦個人歷代祖先、冤親債主及十方法界眾生，此外，也為當天現場報名的長者們祈福、消災、求平安。法師在祈福法會中帶領長者們誦心經、地藏讚、三皈依及迴向，還有安排供燈；虔誠的獻供儀式中，有許多位長者流露真性情而老淚縱橫，當下的氛圍，溫馨感人！三十分鐘的誦經祈福法會殊勝圓滿，會後分享佛菩薩加持的大悲水結緣，法師邀請大家於3/31～4/7來參加中山精舍舉辦的”清明報恩地藏法會”，繼續傳遞心的祥和。

延伸”人類與生具有的和諧快樂”，下一堂課的主題是「念頭的力量」，播放影片：來自水的訊息，介紹日本科學家－江本勝博士的研究，發現水能夠根據外界的信息辨別美醜善惡影響水分子結晶，當接收到善的意念會呈現如同鑽石般的形狀，惡的意念即便成爛泥巴的模樣，水是人心的一面鏡子；2005年江本勝博士受邀在聯合國舉行「愛與感恩」為主題的演講：世間萬物都是可以溝通的，人類的想法決定了周圍的環境。科學證明這個世界是有希望的，前題是人心一定要改變，人心的力量可以和諧世界，也可以毀滅世界，只要人心變得美好善良，人的一切災難、逆境都能化解。

長者們看完這段影片相當震撼，再聆聽聖嚴師父的開示：念頭也會造業嗎？佛教的觀念是：意念造的業比行為造的業更大，師父告訴我們：人之所以為人是因為”心”，人心決定一切，心念也叫做身、口、意三業，業力是心念的行為和語言的行為或者是身體的行為相加產生的效果。結束觀看聆聽兩段影片，常嘉法師勉勵長者：一念之間可以創造幸福，也可能發生傷害，正向思惟與專注念佛都能夠產生正向力量，心存愛與感恩可以改變一切。最後，大家同聲說出：存好心、做好事、說好話、許好願，並與週遭的人相互表達謝意，每個人在微笑卡上簽名，高喊” 我愛你”回敬法師，真是強而有力的一堂課！

禪藝課程登場－戲墨，講師蔡美枝菩薩自稱也是長青班的一份子，但心是年輕的、有活力的，大家要活就要動，寫字是愉快的，只要會拿筷子就會拿毛筆。

帶放鬆後，長者們開始提筆寫甲骨文，起先還有點生疏，但下筆後就樂在其中，很得意的完成自己的作品，而且意猶未盡，現場一片歡樂。長者曾永峰菩薩分享：我已經七十年沒有拿毛筆了，已經不認識筆是什麼，今天非常高興，讓我找回兒童的時候。寫出「吉祥萬福」的楊靜枝菩薩也說：能夠參加課程真的很有福報，我太晚來上課了，很感恩法鼓山安排的一切。

最後的大堂分享，主持人朱美雲菩薩帶動氣氛，第六組的李玉英菩薩分享：今天來這裡學習收穫豐富，很感恩大家。第五組李憲康菩薩分享：我是抱著小孩子領壓歲錢的心情來這裡，非常快樂。第七組林佳子菩薩分享：手拿毛筆寫字時手是發抖的，但是內心是喜悅的，希望這些課程繼續辦下去。第十組洪明月菩薩分享：雖然身體不好，行動不方便，今天量血壓是170，但是大家都會照顧我，非常感恩，我會繼續過來上課。