法鼓山中山精舍

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作業題目：找一件事練習觀看，與人互動時，內心的心路歷程，如何面對、處理、放下？
當我幫客人把產品裝好，為她拿拐杖並送她出門之後數分鐘，才發現我忘了收錢，一場羅生門就此發生。
首先，我是又氣又急，懊惱自己常常做事不專心，終究出了差錯，心疼自己可能損失一筆錢，因為面對的是有理說不清的老人家，過程中有透過第三者幫我連絡，所以她覺得羞愧自己怎麼忘了付錢，卻又堅持說自己付了錢。她自覺圓滿的認為「再」拿一筆錢(超過貨款)捐出去，她心安，我也心安。可是我心裡仍確定她是沒付錢，而找台階下，我只是沒賺到錢，以成本價把錢布施給了道場。

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作業題目:練習活在當下,觀照自己平時的身心狀態,起心動念?
每周五的一大早,七時左右,都會到附近的國中,擔任導護義工,無論是寒冬酷暑,颱風下雨,都得要站岡半小時,國中生屬於耍酷期,對於導護志工,沒什麼感恩的表示,或熱情的招呼,加上開車送孩子的駕駛,不遵守交通規則,所以常令我感到無力感,漸漸失去做義工的熱誠和歡喜心,很不耐煩。
上完禪修法門的隔天,我去當導護,天候不佳,下起大雨,我想到禪修四階段,
(1) 放鬆身心~我站在路邊時,想像是在站樁,立禪,放鬆身體,內心念佛,調整呼吸,果然不會覺得腳酸站不住

雲遊加國身心悅樂 一切無礙歡喜自在
自從當召委以來幾乎每天都在凌晨三點、四點醒過來，前幾個夜晚甚難入眠，一直在思考擔當這種責任要如何來作，如何分配各組的工作。眾多的蓮友是好幫手，可是，也自然有其阻礙，碰上因緣不具足的狀況。然而這半年來，關關難過關關過，一切以和為貴，一場又一場的活動，都是學習的機會。每一次的經歷，有如上考場所收到的試題，必須認真、用心，且要有耐心、細心，不要急急的下文，仔細看題目，三思而後行才不會答錯題。交卷完成時，態度更要輕聲柔軟，別人是90度彎腰，我要求自己要有300度，包、忍、容、不執著、不高姿態，廣為接受來自各方的指引及批評，我才會有好的分數，還需要準備作無底的垃圾桶，如此我心方能安靜，我心會更平靜。
在上個月的月底，突然想要出國去放鬆，毅然決然地向法師請假、向兒女請假，好久未曾有這等勇氣了，做了這麼一場決定。但對於準備出發行囊一事，我一點也不積極。本來只要去歐洲，從荷蘭到德國、法國，內心只想前往這些國家，約莫15天的行程。可是很奇怪，竟然在出發前一星期，旅行社才告知訂不到機票。這時我一點也不猶疑，馬上向旅行社改行程前往加拿大多倫多，沒想到只剩一個位子，而且是商務艙，比一般機位要貴了將近兩萬元，我也沒想太多，馬上訂了。我當時也不曉得哪來的想法，就這麼下了決定說走就走。自從我先生走了之後十幾年了，從來沒有這樣的動作離開家人，今天我卻沒有一點思考壓力，不知哪來的因緣成就這次的遠行。

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作業題目： 找一件事練習觀看與人互動時，內心的心路歷程?如何面對?處理，放下?
師父曾開示:給人物質的幫助，可以使人離苦得樂於一時；助人信佛、學佛、修持，可以使人離苦得樂於永遠。因此，我不想錯過度我家師兄一起廣種福田，修佛修慧的因緣，因為自己覺得很有福報，能參加佛學班和福田班，才有機會去負責輔導的法師，誠懇無私的付出薰習佛法，去佛法、人際關係以及各種學習上獲益良多。
但是師兄並沒答應上福田班或佛學班，甚至禪修。唯一的理由是「目前雜事太多」，當下我不敢「勉強」不要增加師兄的壓力和負擔，提醒自己千萬不要說「我都能做了，你怎不做?」這變成了計較他人，強人所難，怕他心裡會想說:「法鼓山這個地方去不得」，等有機會再慢慢想辦法囉!先把自己所學的佛法去日常生活上應用，讓我的改變他可感受的到。

有願就有力 開啟轉化生命的能量
~專訪果萱菩薩恭誦一千部地藏經的故事
 生命，到底是什麼？到底為何而來？相信不少人都曾有這樣的疑惑，然而，能否找到答案，卻因人而有大不相同的際遇。對果萱菩薩而言，因緣際會下發願持誦一千部《地藏菩薩本願經》讓她的人生有了徹底的轉變，不僅開啟人生的智慧，更讓她找到生命的意義。 

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作業題目: 找一件事，練習觀想，與人互動時，內心的心路歷程，如何面對、處理、放下。
人處在順境與逆境中，就心境的感受，即會出現兩極化的行為表現，如要平常心處之，那就須有恆久的訓練。
前些日子，要去圓環辦事，從住家搭的公車，每30分鐘才有一班車；好巧不巧，到站牌時，剛好目視車子開走，百般無奈下，只好癡癡的再等上30分鐘了。
等、等、等……等上40分鐘後，遠遠看到要搭的公車如蝸牛般，姍姍來遲，突然間一輛箱型貨車，竟然停在公車站牌前卸貨，導致該公車呼嘯而過，遠看公車過去，真是徒呼奈何，心情如盪谷底。
滿腔怒火，油然而生，頓間感覺全身發熱，怒不可言時，憶及禪修的訓練是為達身心平衡，精神穩定，智慧增長。禪修的方法調身、調心、調息為何不拿來用一用呢？
當下用力深呼吸數次後，感覺內心稍感平靜，而後繼以稱念觀世音菩薩聖號調身、調心。中鋒三時繫念儀軌云：「……當知清珠者，喻念佛之淨念也。濁水者，喻雜亂之妄心也。當妄心雜亂之頃，能舉起一念，如對慈尊。按定六字洪名，一一出口入耳，則此雜亂，自然隨念寂靜……。」
課堂上的理論吸收，如果沒有實際境界的遭遇，還真能自信滿滿的欺騙自己，誠如經一事長一智，透過禪修的訓練，來為修行中「靜、定」打下深厚的基礎。

讓心空白~享受當下
 面對紛擾的環境、浮動的心情，要如何沈澱內心、安住當下？要如何時時提醒自己做好心靈環保呢？法鼓山教師聯誼會，特別為老師們在暑假舉辦一場「心靈環保自我成長營」。提供多種淨化心靈的環保小秘方，現在就讓我們一起來感受7/21到7/24，4天3夜的三峽天南寺之旅。深～呼吸，放鬆身心，開始吧！
第一天營主任果器法師，以李家同「放牛班的考卷」勉勵所有參加的老師。分享一位王老師，別人都不肯教放牛班，他卻偏偏搶著教，而他也的確教得很好。最難得的是他樂在其中，有人說「得天下英才而教之，不亦樂乎」，他的看法顯然是「得天下落後孩子而教之，不亦樂乎」。果器法師勉勵大家學習王老師「因材施教」！天南寺監院常乘法師，本次營隊有次第的簡介「初級禪訓班」。法師開示達賴喇嘛回應信眾問題，比4和1給我很深的省思。原來大修行者每天還要4小時跟自己獨處修行，煩惱一起1秒鐘就要讓它過去。
第二天打板晨起，感受天南寺早上的空氣、景象特別清新宜悅。法鼓八式動禪「身在哪裡、心在哪裡、清楚放鬆、全身放鬆」，每一個動作，清清楚楚，就像時間的秒針一格格的移動，心專注在動作上，輕鬆體驗襌悅樂趣。隨後在戶外草坪打坐，這一炷香特別得力，蟲鳴鳥叫、草地裡的螞蟻都來打坐聞法。

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作業題目:一週當中找一件最想逃避的事，讓自己練習活在當下，分享其過程。
剛好近期肺部有不適現象，看胸腔內科說X光片顯現有異常影像，須吃一星期藥後看X光片有無進步再決定醫療，5/12是第二次看診，之前心中忐忑不安，怕有不好的東西來的突然，似有人生突然要變黑白的感覺，但也提醒自己要把握時間多念佛。參加念佛共修、觀音法會、梁皇寶懺講要，讓自己盡量一念清淨一念淨土，少妄念少煩惱。
常聽法師說人生無常，但當自己要面對無常時還真的很難。活在當下，沒病沒痛就很幸福了。

法相莊嚴～在古佛像中找到沉靜的自在心
自從捷運蘆洲線開通後，位在中山國小站一號出口位置的中山精舍，就越來越熱鬧了！不僅各類佛學課程持續開課，禪修、法會、自我成長課程等活動皆陸續展開且常是場場爆滿，然而，每逢暑寒假課程告一段落時，這樣的熱鬧盛況就不復見。為了讓這交通便利的清靜道場，能接引更多信眾，精舍特地在暑假期間邀請各領域的名師，展開一系列課程，透過宜動宜靜的佛學及自我成長課程，讓學員體會更為貼近生活、無所不在的佛法。
 為此，今年暑假，中山精舍開辦了佛像藝術賞析，欣賞佛像藝術的確是件令人賞心悅目的雅事，古佛像的樣貌不同於現今我們所接觸到的佛像，融合著歷代審美觀的大不同，透過觀賞佛像，猶如欣賞與觀賞著美學與信仰的歷史演變。這樣的賞析其實也是種修行，在美學中增進信仰、也在信仰中提升自我的美學涵養。正因佛像可說是增進信仰的媒介之一，佛教徒可藉由莊嚴的法相沉靜自我思緒，產生崇高的仰望之心；非佛教徒也能藉由欣賞佛像藝術，達到提升自我層次的目的，因而在因緣際會下，精舍特別邀請了鄭念雪老師擔綱此一課程的主講。

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作業題目：找一件事，練習觀看與人互動時內心的心路歷程，如何面對？放下？
我自從學佛以後，得到佛菩薩特別的訓練，從家庭到職場，有很多不同的境來考驗與磨練。
有一次，我被一位小輩跟我大聲地叱喝，我當時相當的傻眼，而且不知如何回應。我整個人像被高壓電電到了，頭腦昏沈，也因此暫沒回應。後來回神過來想，這是他們的問題，不是我的問題，不要用別人的錯誤來懲罰自己，但佛陀又要我們用四攝法：佈施、利行、同事、愛語來待人，所以我忍住凡人的氣，經過一個星期與自己溝通把生氣放下，用柔軟的言詞、同理心的想法去面對他，想他為何有如此的行為，用愛心佈施，終於我放下自己的執著、統一身心，明白他的立場、我的立場，自我消融，讓整個關係回復。很難，但一定要開始去做，或許以候同樣或類似的事情還會再有，我希望我能以更短的時間去“面對它、接受它、處理它、放下它”，感恩，阿彌陀佛！