法鼓山中山精舍

練習做別人的觀音菩薩,每天做一件好事
第一天：去醫院門診時，等候的人很多，我旁邊尚有一個位置，有一位病人坐了下來，陪伴的家屬 站在旁邊，於是我站了起來讓位給他，讓他可以與其家人坐一起，方便照料。
第二天：看到一位老婆婆坐在路邊賣雨傘，因為剛好傘也有點故障，於是停下腳步跟他買傘，平常買東西我習慣在商店買，路邊的東西品質沒保障，但因為是老婆婆，想跟他捧個場，我有新傘，老婆婆有收入，何樂而不為。
第三天：在士林捷運站出口看到一位賣手工餅乾的喜憨兒，跟他買了一包餅乾。因為我不喜歡吃甜食，每每聽到其叫賣「大哥哥大姐姐，請你幫幫忙，手工餅乾一包只要五十元」的口號，真的很想買，但是曾經買回家放著沒吃就這樣浪費掉，所以每次都狠下心，匆匆走過，今天我跟他買了，因為喜憨兒真的很辛苦，他們學得一技之長，做餅乾出來賣，自食其力，值得鼓勵，我應該以實際行動來支持他們，且偶爾吃個甜食也不是甚麼大不了的事，泡杯咖啡吃塊手工餅乾，讓自己放鬆一下也很好。

覺有情~與茶禪相遇
 五月的喜悅來自與茶禪相遇的時刻。自接觸小園藝兩年以來，老師首次允諾將在課程中安排茶禪的單元，聽到這個訊息，真是令人滿心期待。自認對園藝沒有天份的我，想體驗茶禪讓心靈平靜又安寧的感動，品嘗茶香清韻，在舌尖躍動的感覺，應該是一件很幸福的事吧！因此，一直等到老師出國比賽，順利將素有蘭花王國美譽之稱的台灣推向國際，茶禪的課程才如期展開。
  5/10日下午，老師邀請曾在法鼓山指導茶禪的簡老師等一行18人，撥冗前來授課，上課地點在大殿進行。大家在老師精心布置的茶席入座之後，清淨、祥和的氛圍應運而生，從茶席中的泡茶、喝茶讓我體悟了智、愛、慈、悲、柔的意涵，原來，茶禪可使生活更有智慧、讓生命更趨完美。
  透過老師放鬆身心的引導，體驗沉靜在呼吸間，享受片刻寧靜與安詳，品茗了不一樣的茶滋味，真得好幸福！在喝茶與聞香過程中，感覺茶的清香回甘，每每都有不同的層次，細細品茗茶香的變化，感動之餘不知如何表達，老師溫柔回應，品茶時，什麼都不想、也不說，盡在喝茶就好。以茶會友、以心印心，自然會與對方產生共鳴。

日期:2016年5月28日

發三個願,成就家庭淨土
公婆相繼去世後,原本春節會團聚的兄弟姊妹,漸漸疏離,春節冷冷清清,沒有往日歡樂的氣氛,我先生覺得不可如此下去,便召集兄弟姊妹討論,每半年家族聚餐一次,在老家辦桌,第二代,第三代都回來,讓後輩子孫有機會見面聊天,祖先必會很高興。如此辦理已第三年,每次照一張全家福,放大8X12,各送兄弟姊妹一張,大家都很高興。
我發願,幫先生辦好這件事,提醒他,鼓勵他,幫他電話聯絡,負責每次一張合家福照片,讓侯家子孫,不論住在哪裡,都不忘故鄉,讓公婆建立的家庭充滿和樂。
我先生是農家子弟,奮發向上,期待能光宗耀祖,年輕時夜以繼日奔波各地,我曾埋怨,時至今日,都已鬢髮斑白,仍汲汲營營,東奔西跑,是那顆不服輸的心作祟。
我發願：先生努力不懈,是為家人為了盡他的責任,我不能在抱怨,我要習慣獨立,並且要做他的助手,如此便有共同話題,家庭便會充滿祥和,俗云,山不轉路轉,我不再讓家庭滿是冰霜,改變不了他,就改變我自己,我要讓家庭成為一塊淨土。

記錄一件讓你感到快樂、滿足、滿意的事相，練習照見五蘊皆空
清明節時，家裡照例準備菜肴來祭祖，適逢連假，就邀請妹婿一家一起來家裡聚餐，平時各自忙於工作和家庭，能得空歡聚一堂真的是很開心。
在照見五蘊皆空的觀察中，我和大家都是四大假合的虛妄相，所謂「我身本不有，憎愛何由生」緣具時見到大家同聚一堂的相，緣散時各自回家，聚餐的相就不存在了，可見聚餐時大家同在一處的色蘊並不真實存在；在享受菜餚，閒話家常，六根接觸六塵時產生開心的感受也是一時的，菜吃完了，聊天的對象走了，這感受就沒了，所以受蘊也不是恆常存在；在聊天時，彼此有觀念想法的交流互動，因此在過程中各自受了別人的影響，又產生了新的想法，所以想蘊也是時時變化，並不真實；在受用菜餚時，心中升起對不同菜的愛憎之心而選擇吃或不吃，但這樣的念頭如空中花，水中月，是由我自己的執著產生的，別人對同一個菜並不會和我有同樣喜歡或討厭的念頭，所以知道這樣的行蘊並不真實存在，只是自己的妄想；聚餐那天，觀察到每個人各自都有鮮明的不同習性，這習性可能是前生帶過來的，也有一些是今生種種的妄想念頭，造作身口意業養成的，但是我們可以透過修正自己行為的方式，逐漸改變不好的習氣，可見識蘊也不是常住不變的。
 文/黃吉立菩薩 

發三個願成就家庭淨土 
 一. 延續法師再次對吸音板的內涵詳加講解;當人們放大情境就能覺察當下事件其實很渺小,無需氣結難消也並非全然接收,而是當下雖不怒不語不但不會破壞合諧關係,也不會隨著情緒處理事情而模糊焦點, 然事後再冷靜分析與子女溝通不但反得效果亦可成就家庭和平, 故一願能真正做好”吸音板”的角色
二. 自認於職場或其他社交方面都會盡量尊重他人意見, 因此人際關係都算圓滿, 但反觀於家庭中因一向尊重長輩, 故想當然爾認為子女通常要順從長輩意見, 因而當面臨子女有不合意自己想法時偶而會有多語之象, 因此發願改變自己採重點式提點幾句, 學會尊重晚輩亦為成就家庭淨土方法之一. 即“平等心”
三. 以慈悲心學做觀音之千眼照見, 因每個眾生不同需因材施教,從包容到欣賞, 眾生是我心中的觀音, 慈悲沒有敵人;智慧不起煩惱. 如對家人也能有此胸襟, 不要有”我的” ….(我執)的觀念, 相信家庭必能充滿和樂而為一方淨土, 因此三願
去除我執並展現慈悲心.

 練習做個“吸音板”
“吸音板”的練習 : 我在想: 為甚麼是吸音板 ? 為甚麼不是隔音板或海綿呢 ? 我的理解是 (a) 隔音板是把聲音阻檔不讓它進來, 當他人有苦難求幫助時, 如果我們是隔音板的話, 等於將他人的需求視若無睹, 如果他人的需求是非常緊急的, 隔音板就好像將他人置之死地. (b) 海綿: 它可以吸水, 可是有一定的限量, 吸飽了必定要扭乾才可以再吸, 也就是說海綿不是廣大無邊, 況且吸進來的水又原封不動吐出來, 表面好像幫忙他人, 其實又還回去, 又好像幫忙了人但是把人家的困苦處境宣揚. (3)吸音板呢: 它不排斥不分別任何的聲音, 聲音來了就吸收, 如同明鏡反射任何在明鏡面前的物品, 吸音板不會因為吸多了音而膨漲破肚皮, 也不會讓雜音在肚皮內積多了而內傷變質, 前者不排斥不分別聲音, 照單全吸以使需要無音聲的空間得以無音聲, 這是吸音板的慈悲, 後者不因吸了雜音而使自己受傷, 這是吸音板的智慧 !!
“吸音板”有慈悲與智慧的美德與功德, 所以師父要我們學習吸音板. 有了這樣的理解, 我肯定是朝著這個方向練習與學習, 傾聽他人的聲音, 我們如何能夠聞聲救苦 ? 堅守慈悲對待他人, 智慧處理事情的原則.

    


 

練習做別人的觀音菩薩，每天做一件好事(由身口意)
在捷運車上,咀嚼法師上課所言,「眾生是我的觀音菩薩,我是眾生心中的觀音菩薩」皈依佛門,踏入法鼓山,就是要「念觀音學觀音做觀音」…..出了捷運站,迎面站著一個年輕人,堆滿笑容,發著廣告單,正想視若無睹經過,腦中馬上閃過:「他要負責發完這些單子,否則不能休息」便順手接過單子仔細一瞧,是永慶房屋的廣告單。走到公車站牌前,有個身障者賣口香糖,我是最怕口香糖的味道,在以前,避之唯恐不及,今天我買了兩條,換來充滿感激的眼神,他滿口的道謝,繼續尋找下一個觀音菩薩。
在這競爭激烈的社會,不是肯做就有工作做,有顆奮鬥的心也要有工作的機會。認識小玉是在他上班的美髮店,後來我搬了家,跟他辭行,她說她有服務到家,我知她負擔很重,便請她下班到我家,吹髮燙髮…頭髮之事由她包辦,她的努力不懈,無怨無悔感動了我,我的包容體恤讓她感激不盡,我倆也成了好友,彼此都是對方的觀音菩薩。
有位朋友,年近古稀,曾在外面昏倒,送到台大急救,是腦中風,加護病房住了三個月,幸運地能用走的出院,醫生交代要復健,唱歌是很不錯的方式,但是她先生認為外面世界太危險,不准她單獨出門,有親友聚會,都要報備得一清二楚,昨天,她趁先生不在家,偷偷打電話給我,說她想出來走走順便唱唱歌,我丟下手邊工作,這個忙一定要幫,於是訂了一間家庭式的唱歌房間,與她共度兩個小時,然後她又急忙趕回家,她讓我體會到人身自由的可貴,我讓她得到友情的溫暖,讓她知道她並不孤單,雖然她也知道先生是過度保護她,沒有惡意的。