作業題目:1. 請簡單寫出五戒十善的內容.2. 請選擇十善中的其中二項作為本週力行的重點, 每天做出善行的記錄與心得.
五戒的內容:不殺生,不偷盜,不邪淫,不妄語,不飲酒
十善的內容:是由五戒之前四條伸張,發展為十善.而由十善會成三業,身 –不殺生,不偷盜, 不邪淫; 口 –不妄言,不綺語,不兩舌,不惡言; 意 –不貪欲,不瞋恚,不愚癡.

本週自己力行的重點, 為不貪欲, 不瞋恚
10/24: 下午趕著去學校, 因為跟學生約好3點鐘,但從精舍法會結束,搭上計程車已二點多鐘, 須先帶媽媽回家,再前往羅斯福路.全部路程大概需要一個小時,心想最壞的打算就是可能會遲到,若真會遲到就先跟學校打個電話.做好心理的準備, 也就變得不急了,知道要趕時間,但可能的情況都可以掌握住了.也因為自己不急,從家裡出發的路上,想到可能的捷徑, 請司機先生走,沒想到竟然還提早5分鐘到,真的不可思議,沿路都很順暢,要趕不要急真的很讚!

10/24: 媽媽燒開水忘了關瓦斯,把水壺燒壞了,還問說是我忘記關了,當我知道的時候,我一開始很緊張, 而且有一點生氣, 但立即告訴自己,不生氣不緊張,當把情緒穩定下來後, 立即想到不能讓媽媽認為是她自己忘記了,否則她可能難過或跟我爭執, 同時也避免讓自己的情況變得更糟.

10/25: 與先生對話有關:兒子的行為,先生生氣的說,數落兒子的不自立,而我只是輕輕的說, 我沒有說誰對誰錯,只是讓他知道孩子很貼心,雖然無法主動起床,但也選擇睡在樓下,怕鬧鐘吵到他人.

10/28:原本想在當天法會結束後立即帶媽媽回鄉下老家,但又覺得有一點趕, 所跟媽媽說星期一下午再帶她回去, 雖然她有一點點不悅,但還是接受, 所以當天自己的行程就變得輕鬆, 不緊張,不用趕來趕去. 放下自己天心想要一次完成很多件事的想法, 心情自在許多.

10/28: 晚上要幫女兒複習功課及幫她潤飾英文演講稿, 但因為自己實在很累了,複習完功課跟女兒商量, 若太晚演講稿可不可以隔天我再幫她傳給老師, 女兒欣然答應, 自己也鬆了一口氣, 沒有想要 ”貪心”的將潤稿子的事弄到凌晨.

10/29: 陪母親回鄉下,因為又要趕回台北,以前我一定會很趕又很急,而且容易生氣.今天告訴自己,要趕不要急,陪母親回家,除了協助簡單清掃家務外,帶她去媽祖廟拜拜,並陪她吃晚餐, 再坐車上台北,回到家還可以幫先生準備晚餐. 雖然行程還蠻緊湊, 但因為自己的情緒頗穩定,反而覺得事情還挺順暢的.

整個星期下來, 發現自己情緒較為穩定, 也沒太多生氣, 事情也順順利利的完成. 真的頗開心.

文/陳碧桂菩薩

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