法鼓山中山精舍

秋遊齋明寺

 秋風微涼，是戶外踏青的好時節。聽聞齋明寺已久，每次談及，大家都說齋明寺又美又清靜，有機會一定要去參訪。沒想到，因中山精舍小園藝盆栽課，不僅可以到訪齋明寺，還在寺裡練習八式動禪、托水缽、聽古蹟故事。

在草地上、大樹旁，法師帶領我們坐八式動禪。在這樣的環境裡，心很容易平靜，感官覺受變得更清楚，諸如秋風吹過身體的感覺、陽光落在皮膚上的溫度、空氣清新的甜味、雙腳踏在草地上的自在感….。每一個感受都讓人似乎更能紮根立足於當下。動禪結束後，我體驗到，只要有清淨的空氣，人的身體就會自然而然伸展開來，自然而然深呼吸，自然而然想要活動筋骨，這一切所帶來的愉悅與滿足感也是自然而然的。

我喜歡植物是因為它們自然，只要陽光、乾淨的空氣、土壤、水就可以活得自在輕鬆，只要觸碰到被大地、人們好好照顧的植物，就會瞬間被它們的自在感染，自己也變得愉悅。

至於托水缽，則是我一直以為無緣的遊戲，這次總算有了體驗因緣。不過這個遊戲在有點崎嶇不平的寺外小徑上並不輕鬆，偶而還有蒼蠅蚊子來打擾，一下是聲音的打擾咿咿嗡嗡，一下是在我手臂上叮個包，癢得不得了，要一滴水都不溢出的走完，真要非常定靜專注。碗中的水清楚反映了我的內心，內心有多波濤洶湧、有多焦躁，手上的水就會溢出多少；心越專注，缽裡的水就越平穩。簡單的一個缽，一碗水，居然就可以真實映照出自己的內在品質。 

活動相片觀賞

文/麗美菩薩