法鼓山中山精舍

練習做個「吸音板」並記錄過程及心得
在耳根圓通法門中，法師開釋收穫無窮，平日所不曾去思索及省思的，透過法師的開示，才頓悟原來我們常常被「聽」和「聞」的妄想而執著，以至產生「貪」與「瞋」的心，而無所「空」。法師給予我們一個「吸音板」的練習，喜歡不追尋；討厭不抗拒；不給名稱了然分明。看似簡單，但行卻難堅，所謂知易行難便是如此，但是告訴自己，不管結果如何做就對了。

第一次練習，看到有人揪團團購，明明東西不是自己極為需要，但是看到團購，心起貪念，一股衝動寫下欲團購的東西，心中喜悅，終於可以搭上團購列車。但寫完欲購買東西後再重頭檢視，浮現法師開示「喜歡不追尋」並沉靜下來思考，這些東西真是自己所急切需要的嗎?還是沒有也不影響自己呢?釐清後，我明白這只是自己一時的貪念，因而不隨之起舞，這是自己第一次的練習，事後覺得並無所謂可惜，慶幸自己學習放空。

第二次練習，接連幾天天氣潮濕寒冷，外出辦事總是責怪為何天氣這麼差，心情總是無法愉悅去面對，甚至晚上被雨聲落在屋簷上的聲音困擾。轉念一想，法師開示「不討厭不抗拒；不給名稱了然分明」，於是改變自己心境，把雨滴當成美妙的音符在跳躍，一首首大自然的美妙旋律就產生，平心靜氣下，就安然入睡。走在路上，轉念欣賞各種花花綠綠的傘，宛如一朵朵的花，綻放在雨中，奇妙的是不再因雨而煩雜，微妙的改變，心境不同，視野也不同，這是自己從未有的體驗。感恩法師開示，在生活中的改變，讓自己面對生活的態度也有所改變，這是喜悅的。

文/郭淑玲菩薩