本週的學習重點在於「慢」！從身體開始放慢腳步和動作，心也會跟著放鬆，臉上就會自然露出笑容.
八式動禪進行第5式「甩手屈膝」和第6式「轉腰畫圈」教學，引導長者菩薩時，特別提醒長者菩薩盡量放慢速度，用心體驗肌肉在動作時的每一個感覺.
《外語世界》跟著佛陀學英語中，帶大家學習新單字─佛陀傳給弟子的法，也就是Sutra(經).四種研習佛教經典的方法，分別是讀Sutra、誦Sutra、抄Sutra、拜Sutra，各有各的優點.
《心靈茶會》本週主題是「如何有效排除抱怨，解決問題?」針對這主題，聖嚴師父在開示影片中說，抱怨會讓人聽起來不舒服.
最受長者菩薩歡迎的《太極養生》本週是加量版的課程，讓長者菩薩們可以學習完整的坐姿八段錦，大家認真專注的跟著指引，配合呼吸且紮實的做好每個動作。
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以法相會 (2)
