法鼓山中山精舍長青班2015 第二梯第七堂活動報導
在陽光普照的日子，中山精舍長青班的老菩薩們愉快的走進教室，準備開始上這最後一堂室內課程。在恭誦四眾佛子共勉語之後，第一階段的課程包含兩種修行法門，先以八式動禪幫助老菩薩們調身，透過「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」的禪修心法，在動中放鬆身心，安定身心。接著是恭誦《佛說阿彌陀經》，在悅眾的帶領下，老菩薩們用不急不徐的速度，一字一句專注清楚的誦念經文，經文義涵與智慧也一點一滴的進入老菩薩的心中。
在吃完水果點心之後，老菩薩們回到教室，聆聽實踐大學講師林萍菩薩分享如何「加加減減有幸福」。台灣已步入樂齡化社會，要如何重新認識樂齡長者的社會價值呢？林萍菩薩以聖嚴師父為例子，師父60歲購地建設法鼓山；63歲提出心靈環保；69歲榮獲《天下雜誌》遴選為四百年來對台灣最具影響力的五十位人物之一；70歲提出「心五四運動」為廿一世紀生活主張；76歲法鼓山園區建設工程完工，並舉辦落成開山大典；78歲提出「心六倫」。這些對後世極具影響的大事都是在聖嚴師父60歲以後完成的，說明即便屆齡退休，長者仍有相當的貢獻和服務能力 除了肯定自己貢獻服務能力之外，還有幾樣事情是要做好心理準備的，例如面對與接受身體、體力和記憶力衰退的現實，用學習的心和年輕世代相處，以及思考未來。林萍菩薩說，樂齡是生命的重建期，年輕時因忙碌而錯過的事物，在樂齡時期都應該重新思考和彌補，例養身、經營與家人和朋友的關係、做自己想做的事，讓自己更圓滿。
完美的樂齡規劃包括三部份，服務奉獻、修行、休閒保健。服務奉獻不只限於做義工，在面對家庭事務，也可以服務奉獻的心來處事，會讓自己更歡喜。現代社會講究人脈，林萍菩薩形容修行就像是跟佛菩薩建立人脈，跟佛菩薩多接觸多熟悉，會讓自己智慧圓融，對未來開心樂觀。休閒保健方面包括養成良好運動習慣、飲食清淡簡單均衡、良好的休閒活動與嗜好等，最重要的是保持好心情，常說謝謝，要多微笑，常懷感恩祝福的心。最後老菩薩們齊聲高呼＂一定要幸福＂，為彼此祝福。
吸管是家裡常見的東西，除了喝飲料還能做什麼呢？今天的禪藝課程是由朱泰陽菩薩教大家如何創意玩吸管，把平凡的吸管剪成一隻可愛的貓咪。
就像小學生上勞作課一樣，老菩薩們看著朱泰陽菩薩的講解和投影片上的分解步驟，拿著剪刀準備開始動作。「唉呀！手會抖耶！」對老菩薩來說，要穩定的拿著剪刀剪出細緻的鬍鬚、耳朵和尾巴不容易，要裝黏上眼睛、領帶也有難度，但長者菩薩們有些互相討論幫忙，有些請關懷員協助，或者請教老師助教，大家都玩得有滋有味。
看著貓咪逐漸成形，老菩薩們都很有成就感，除了驚嘆吸管可以做出那麼多創意作品，更沒想到自己能夠做出那麼可愛的東西，今天可以跟家人分享炫耀自己的作品囉！
在討論與分享時，有位老菩薩分享自己在七次課程中最喜歡的一堂是「外語世界－跟著佛陀學英語」，還有在課程中學習到對身口意的照顧，讓自己受用不盡。另一位長者菩薩說自己是第一次來中山精舍和參加長青班，在這裡感受到義工很多幫忙和無微不至的照顧，除了讚嘆義工之外，只有「感動、感恩、感謝」來形容。最後就在一片掌聲中結束這最後一堂室內課程。
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