法鼓山中山精舍

活動照片: 1/17結業

   分享學佛的轉變

從前面六堂課中(1)我學到什麼?(2)我的觀念的轉變是?(3)我在生活中可以運用的部分是?

上了半學期的課，發現自己最大的不一樣，是變得較容易心平氣和與腦袋清明許多。

生命中有哪些難忘的苦，自己以何立場角度認定這是苦的

我出生澎湖的望族，又是家中的獨生女，所以從小我不知煩惱為何物，一路從讀書到就業，我可以說一路順遂，在學校不管是國中說明會到對外演講，接受記者訪問等，學校理所當然都找我，我教過的班級別的老師無法接手，我把每一課的課文用簡報、漫畫、動畫呈現，我讓每一個學生期待上國文課，我可以說是人生的勝利組，可是這一切就在家父得癌症後一切改變了。

99年六月大腸癌末期的家父在努力了一年後確定已轉移至肝和腎，我向學校請了侍親假回屏東陪伴父親走最後一程，父親的求生意志非常的強烈，在陪伴的過程中覺得很苦，因為我不知道如何來安慰受病魔折磨的父親，父親心中有很多的對病痛的苦和不滿。也在陪伴生病的父親後我開始遍嚐人生不同的苦，面對家父因癌症所帶來的煎熬是一種苦；每天必須調整自己悲痛的心情而用微笑來面對父親，那是一種苦；每天激勵家父他一定會好的，讓他覺得自己生命是有希望的，可是我自己很清楚的知道到末期已轉移了，怎麼可能會好，這又是一種苦；每兩天一次的電療治療家父內心肉體的痛，對我來說又是另一種煎熬的苦。半年後家父不敵病魔在安寧病房往生，家父往生後我一直沉浸在喪父的悲苦中走不出來，午夜夢迴我常常彷彿聽到家父一直在問為什麼是我?為什麼我會得癌症?常在睡夢中哭醒，內心的苦後來演變成身體之痛。

 五戒十善

一、請簡單寫出五戒十善的內容。

「五戒」：1.不殺生、2.不偷盜、3.不邪淫、4.不妄語、5.不飲酒

生活中運用因果、因緣觀的實例

把握當下、因緣有、要努力，自性空、不執著。在法鼓山參加禪七是一種非常法喜的修行方式。但參加禪七在報名前，我都有非常多的因素難以決定是否報名，以工作而言就充滿非常多的不確定因素，可能導致在錄取後無法順利成行。記得2015年9月的一次禪七，就是因為工作的關係，臨時取消。此外，過去曾遇見新加坡的菩薩報名參加禪七，因飛機誤點，延誤報到時間無法進入禪堂，改當義工護持禪七；但也得空可以參觀總本山的整體寺院景觀，也是一種不同的體驗。

以下分享大約在7~8年前一次禪七報到當天的歷程變化。

以飲食為觀察對象，體會十二因緣中觸、受、愛、取、有。

十二因緣中的觸、受、愛、取、有為現在五果中的兩項與現在的三因。首先想到的是法鼓山總本山與各分院的午齋或藥石，例如以前在農禪寺用藥石時，看到炒飯也會忍不住多拿了一些，另外豆干也很好吃，也會多拿了一些；這些都是體會十二因緣中的觸、受、愛、取、有的好時機。

利用早上前往買菜的時間，體會十二因緣中的觸、受、愛、取、有；首先看到芋頭丸（眼睛看到芋頭丸，六根接觸六塵，以習慣性的思惟判斷它是好吃的），芋頭丸非常好吃（受，心理上感受好吃），升起多買的慾望（愛，心升起貪的反應，並黏著已經生起苦受不放，繼續喜愛想吃），平常食材大都只買約半斤，但因為感受好吃，所以就決定多買一些芋頭丸（取，繼續喜愛，想要多買一些），由半斤提升到一斤半，中午可以吃多一點（有，積聚了下次有類似情形發生，產生潛在的影響力），不知會不會過量，體重不會增加才對。這些行為將造成許多的煩惱，也造成不斷的惡性循環，但其實需要的不多，想要的太多，惟有斷除貪著心，後續的惡性循環才可以斷除。因此我發願，我要善觀十二因緣，隨時提起方法，當觀察到貪欲心起時，就要學習迅速放下貪著心。

生命中有哪些難忘的苦

自己生命中最難以承受的，是八苦中的病苦。從小就是藥罐子，卻沒讓我成良醫，反倒是人不舒服時就開始怕。因為清楚知道接下來的歷程與身不由己的痛與苦。雖然，師父說生病可接受它的痛，讓身痛心不苦，但真的很難。仔細分析，到底在苦什麼？答案應該是可預期的苦或是未知的苦。

分享自己受八關戒齋的心得與影響

2007年在法山教育園區，第一次參加兩天一夜的八關戒齋，其內容為觀音法門，以持大悲咒為主，這對平日即以持呪用功的我來說非常攝心、非常相應，尤其在祈願觀音殿水池畔，自由持咒用功，非常自在、非常攝受；其間還上了一堂由果慨法師主講的大悲懺法，這讓從未聽聞佛法的我𥤮然警醒，這就是我要追尋的----佛法，當下毅然而然辭去工作，開始學佛的旅程。

自此便在法鼓山當常住義工，隨著法師學習佛法及禪法，早上四點起床，跟隨著法師在大殿禪坐、早課，一直到晚課結束，才回臨時寮(居士寮)休息，如此正常規律的作息一晃便過了九個年頭，在這九個年頭當中，努力累積資糧修福修慧，當義工、修學禪法、打禪七；上聖嚴書院福田班、禪學班、佛學班，連法鼓講堂的課也都盡量抽空學習。幾年下來自認個性溫柔的我，還是過不了一個接著一個的關卡，那時候的我遇到一點挫折或被誤解，總會覺得很委曲，每每都會哭得唏哩嘩啦的，然而只要別人一個稱讚，就覺得不得了，高興得快飛上天了，殊不知這些都是一次又一次的生死輪轉，根本無法通往解脫之道，非常感恩又非常幸福的是，生長在法鼓山的大家庭裡，身邊有很多大善知識(法師)，一步一步的將我引出險路，一次又一次不厭其煩的指引我明路--發願、拜懺、持戒、感恩、回向。

 師恩難報

東初老和尚對弟子的教育，是以多做事來鍊心，視一切因緣都是增上助緣，從磨練中學習當好自己的家，自然也能當好眾生的家。「這一點成就，可說全是東老人的功德。」聖嚴法師如是感恩。

■　聖嚴法師

請親臨中山精舍知客處報名 ，本期開課日期為 11/22

作品照片:9/20,10/11,10/18,10/25,11/1,11/15,11/22,12/6,12/13,1/17

點心作品:10/17,10/24, 11/7,11/14,11/21,12/5,12/12,12/19

活動照片: 7/22,8/26,9/9結業作品

  莊嚴道場具成就 中山精舍歡喜入新厝
歷經兩個月的全力修繕，法鼓山中山精舍重建如來新家的工程，在僧俗四眾同心同願努力下，於8月20日落成灑淨，歡喜「入厝」。

 全新啟用灑淨祈福法會，由安和分院監院果旭法師主法，常弘法師、常法法師擔任悅眾法師。來自大台北地區二百多位護法居士，與護法總會副會長柯瑤碧、人文社會基金會主委陳瑞娟、法緣會長王瓊珠、副會長劉美伶、北二轄區轄召呂春長、副轄召李明珠和榮董會關懷組王鈺汶等皆到場獻上祝福。

活動照片

依現在心境或需要,發個願 

有人相邀,參加澎湖旅行團,隊友來自各地,在松山機場搭機前往,年齡大約都是五六十歲,其中有一個八十四歲老太太,背已駝,拿著雨傘當拐杖,托著行李,跟著大夥兒上車下車,上船下船,遊覽古蹟,從不落伍,觀念正確,思想健康,勤於勞動(目前還種菜賣菜),我想這是她身體健康的緣故。旅遊回來,我有頗多感觸,像老太太健步如飛,走兩個多小時不息不喘,有人邀她旅遊她就參加,因她有地可種菜,有些微收入,兒子也供應她,所以可以成行,假若有老太太也想旅遊,卻因沒經濟來源而無法走出去,以致產生疾病,不是很不幸?我有個願望,也願發個願,若我有能力,一定要讓老年人,過得很快樂。每個月辦理一次銀髮族旅遊,免費招待,策畫「樂活」路線,訓練工作人員陪伴老年人旅遊,以策安全,當然,工作人員是要付他薪水的。

念佛體驗

以前雖信佛但只知拜佛，卻沒有念佛的體會。經友人介紹進入中山精舍，參加心經、金剛經等佛學課程，才瞭解佛法這麼好，自己知道的實在太少，於是報名聖嚴書院佛學班，學佛後使我了解生命的大方向，將來立願要成佛。佛陀教導我們離苦得樂方法，因世間的一切都是因緣合和，一切沒有永恆都是假象、空性。人生無常想要離苦得樂，一切都得自己修持，積功累德、利人利己、修六度，增智慧並修持法門，而念佛也是其中一門。每天早上禮拜觀世音、持佛聖號，初學時常起妄念、心不易專注，但自去年年底台南發生強震，看到那麼多人等待救援，我又無能為力，只好祈求觀世音菩薩加持，發願以至誠心念觀世音聖號五萬次、阿彌陀佛名號五萬次，迴向台南受難者能早日得救，因當時發起至誠懇切的心，所以心就能安住不起妄念．

練習做別人的觀音菩薩，每天做一件好事

3/24(四)朋友無助地找我聊其同修，因長時間失業在家，情緒不穩也不願與人交流。當時只靜靜傾聽，讓她情緒有短暫地出口並安慰她：「你辛苦了」，順便分享了姐姐的家庭故事，並告知道場相關課程訊息，建議有空可到水月道場或總本山走走，轉換心境。

 五蘊皆空

 一、照見五蘊皆空1.佛家的概念2.代表構成「人」之生命的五個要素

我：由五蘊組合，結構而成，就如同積木堆出來的我

以目前的心境與需求寫一段發願文

1. 1. 我發願今生今世不為自己私利而去“傷害”人，也不變成他人的“困
2. 擾”。
3. 2. 我發願要改掉自己一些不好習性例如惡口、情緒化罵小孩、遲到…。
4. 3. 我發願要愛惜自己的身體善待它，（我要有健康的身心才能有機會、體力行善） 愛護有情眾生 、保護地球 。
5. 4. 我發願每日親近佛法，即使沒空至少也要在心裡念佛 。
6. 5. 我發願學佛，改變自己、影響家人，帶領孩子走上學佛之路。
7. 培養他們大能力，之後可以照顧幫助更多人 。
8. 6 我發願用佛法來自利利人，能做到法布施，迎接更多人親近佛法。
9. 7 . 我發願日常生活裡，常以為微笑迎人，看到有需要幫助處我即幫之（ 當下能力範圍內）。
10. 8. 我發願在父母有生之年我對他們說話態度溫和有耐性、不頂撞“孝順”父母，外出遇到長者以“恭敬心”對待，盡一己之能幫助他們。（ 因為我希望父母外出別人也會對他們友善）。

文/詹美玲菩薩

  中山精舍啟用公告

‧精舍訂於8/20(六)15:00舉行改裝後灑淨儀式，歡迎大家共襄盛舉。感謝各單位的協助與義工菩薩全力的付出，無限感恩。灑凈活動報名方式: 自8/1日起請洽知客櫃檯報名02-2591-1008，分義工團體報名與個人報名，8/15截止。

‧8/25(四)～8/27(六)將舉辦祈福地藏法會。歡迎大家共同來成就，圓滿心中的一方凈土。

 中山精舍啟用公告

1. ‧中山精舍將於8/15 恢復服務時間為上午9點至下午9點。受理護持捐款，法會活動及課程報名等。洽詢電話02-2591-1008。
   
   

念佛四個心對我來說，哪個心最容易，哪個心最不容易
念佛的四個心—信心、至誠心、深心及發願迴向心，其中「發願迴向心」對我而言最容易實行，但最難的卻是「信心」。

我生長在一個有宗教信仰的家庭，在環境的薰習下從小就知道要禮敬諸佛，諸善奉行、諸惡莫作。個性多愁善感的我，常常先天下人憂而憂，煩惱心不斷，事情還沒發生就先擔心後果，因害怕後果無法掌控，就會在事件還沒發生時主動承攬責任，主導事件發展，總認為凡事須在自己的掌握中，依照自己的方式盡心盡力去做，才能避免後續不必要的困擾。這樣善感的憂心與執著，常讓這顆心處在煩惱、焦慮、沒有安全感的恐懼之中，始終不得清淨自在，覺得人生是苦，在身心無法負荷承擔時，就會祈求佛菩薩的加持。人生一路走來，漸漸瞭解唯有學佛、修菩薩行才能讓心岀離苦道。於是把握人身的最後階段，一心向佛，希望常隨佛學，不但自己要離苦，也要身邊的人得樂，每日定課迴向總祈願自己能斷一切惡、修一切善，也祈願世世能行菩薩道利益一切眾生。一直以來，諸佛菩薩是我精神的依賴，也是行為的典範，因此向諸佛菩薩傾訴、發願、迴向是我較容易做到的，也希望這樣的願心能持續不斷，逐步實踐、圓滿。

每天練習迴向並寫下心得

念佛四個心對我來說，哪個心最容易，哪個心最不容易

念佛有四個心:1.信心2.至誠心3.深心4.發願迴向心。對我來說「信心」最容易,「深心」最不容易,為什麼?

孩提時代,做了一個夢,至今仍印象深刻,一隻五彩小鳥,棲息於一片竹林中,在一棵竹子末梢,隨風搖曳,唱出美妙清亮歌聲。我常想,小時未曾見過五色之鳥,為何有此夢?那種祥和,美麗境界是我要追求的,年紀漸長,有幸聽聞佛法,佛所說的法我沒懷疑過,更相信有西方極樂世界,那世界是我夢寐以求的莊嚴的國土,善良的眾生,不會爾虞我詐,阿彌陀佛四十八願,依願修行,我當效法,只要發心,相信有朝一日,亦能成就無上菩提,廣度眾生。

每天練習迴向並寫下心得

自己每次做完功課都有將功德回向， 剛開始是以自己家人為對象, 進而擴至好友。 經過一段時間後，也漸漸知道一點點回向的意義, 現在也能將回向擴展至法界一切眾生。.

曾經有過一個經驗， 某次參加職訓局自我進修的課程, 與班上的同學有一些因緣的發生，久久不能釋懷, 也不知道要如何處理才好，正當一籌莫展時, 靈光乍現 – 為何不將每日做功課的功德迴向給他。 經過一個月的時間, 沒有特別處置的情況下，所有問題竟然迎刃而解!

練習做別人的觀世音菩薩

每天我對外的交通工具是台北捷運-淡水線，每次進入捷運站會習慣性觀察週遭的乘客，在車廂內也會留意視線範圍內乘客的舉動同時也會注意『博愛座』。既定印象『博愛座』是老弱婦孺專屬座位，以自己目前狀況不可能成為座上客。

阿彌陀佛48願中最喜歡的三個願

阿彌陀佛48個願望中，我最喜歡的三個願望為：

念佛和持咒有什麼不同？
念佛與持咒，都是幫助我們修定的方法之一，持咒與念佛功德平等，無有高下，只是每個人修持佛法的根機有別，各有相應，有些人喜歡持咒，有些人喜歡念佛，但修持的宗旨都是讓心專注，進而開發智慧。所以站在整體佛法的立場來說，仍是彼此呼應的。

念佛的方法有兩大類：一是散心念，二是專心念。前者可在任何時間的任何場合，以出聲念或心中默念，甚至一邊跟人談話一邊照常念佛。至於後者是剋期取證的念佛法，也就是在特定的專修期間所修的方法，如佛七、念佛禪七等，通常用連續念、高聲念。此外，民初淨土宗印光大師提出「數數念佛」，數數與計數不同，計數是用念珠或計數器計算念了多少佛號；數數是每念一句佛號，就默數一個數目，例如「阿彌陀佛1」、「阿彌陀佛2」……念至十句，再從第一數起，如是周而復始，便會達到專注，避免昏沉或散亂。

我對五蕴（色受想行識）最在乎的是什麼

古云：「菩薩畏因、眾生畏果」，因而五蕴中我最在乎的是「識蕴」，尤其是第八識「阿賴耶識」裡所收藏的累世累劫的業力種子，因它隨著生死流轉持續堆積、成熟、現前，循環不已。令人畏懼的是每顆業力種子不會自行消失，所謂：「不是不報，是時候未到」，個人所種下的因都須由自己承擔果報，他人無法代受，即便是最愛的親人也不能頂替，俗云：「個人造業個人了」就是最貼切的警示。而如何「斷一切惡業、修一切善業」，不再增加惡業的種子到八識田裡便是我今生最重視的人生課題了。

練習做個「吸音板」並記錄過程及心得

平常只有我一人在家的時間相當多，居家環境單純，任何聲響都顯得突出。這週有兩次練習做個「吸音板」的機會。

 練習迴向並寫下心得
練習迴向，很妙的是，一邊想著要迴向給誰，要怎麼迴向，同時感恩的心就源源不斷的出現。

要感謝的人太多，需要迴向的受苦受難的眾生更多，越迴向越覺得幸福滿滿，真是神奇。

活動照片:9/9,9/23,9/30,10/7,10/14,10/21,10/28,11/11,11/18

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每天練習"迴向",並寫下心得

上課時,法師說了一個譬喻:將看到花所得到的無比快樂迴向給所有的人.當聽完這個譬喻時.我發現原來人的心量可以如此大.以往總覺得給別人要有意義的東西才叫做給,但是一個笑容,一個心念,只要是利他的,原來可以這麼廣.

念佛念什麼？

念佛，念的是什麼呢？念佛是一切法門的根本，在生命的起伏轉折中，一句佛號，開啟自心光明，為自己安心，為他人照路。

為什麼一句佛號如此有力？

練習做別人的觀世音菩薩:每天做一件好事

每天做一件好事，我選擇把微笑掛在臉上，可以的話，加上幾句讚美的話!

因為這是最容易的，微笑不僅笑者心裡輕鬆愉悅，也拉近與別人的距離，只要我們為對方多想一下，當彼此相視而笑時，那會心的微笑，讓人甜蜜在心裡，這也正是當你向別人灑香水時，自己也會噴上幾滴。