法鼓山中山精舍

練習以慈悲的笑容面對周邊每一個人

笑有時不是件容易的事，尤其當自己沒那個心情，或是周邊的人都擺了一張臭臉時。

但若是發自內心，慈悲的笑，那麼這樣的笑往往會讓別人起變化，他人的態度也會放軟，語氣會比較和諧，事情也會進行的比較順利，最後整個事情的發展會朝較正向的方向走去，這是我的心得。

從義工培訓中啟動幸福能量 

  天氣逐漸回暖的四月，一群平日為大眾奉獻心力與體力的義工菩薩們，臉上洋溢著幸福微笑，帶著滿滿活力來到中山精舍，在活潑安心的氛圍中，大家敞開心胸，歡喜接受一系列的義工培訓課程，開啟福慧雙修之門。

 中山精舍在四月十日和十六日兩天，舉辦兩個梯次「義工成長營」。活動中邀請陳若玲老師為悅眾們分享「生涯情理路，修行在紅塵」主題，藉由實際情境演練，再經團隊的分享討論，了解生涯發展與心理社會各階段，對每個人的交互影響，重新認識並釐清人生路上的關鍵抉擇，感受為人奉獻付出的光輝，能在彼此心中留下感恩與溫暖的印記。

園藝作品: 5/17,5/24,5/31,6/7,6/14, 7/18

4/15起請親臨中山精舍知客處報名

日期:2016年4月9日

日期:2016年3月26日

活動照片：4/15,4/22,5/6,5/13,5/20,5/27,6/3,6/17,9/30,10/7結業

法鼓長青中山班2016第一梯第三堂活動報導

今天天氣雖然又濕又冷，老菩薩們仍神采奕奕，懷著期待的心情，到中山精舍參加長青班第三堂課程。 在"法鼓八式動禪"中，秀玉老師示範一套不拘時間、地點，簡單易學、有益身心的「立姿」和「坐姿」，讓長者菩薩清楚享受身心放鬆、安定自在的動禪心法。

      享受禪法的奧妙後，金發老師透過"跟著佛陀學英語"單元中，教導大家認識"sangha"〈僧團〉這個單字，老師慈悲地表示，僧團的工作除了自己精進修行，也帶著大眾一起修行。出家人慈親割愛，捨離世樂，以弘法為家務，以利生為事業，因為有僧團住世弘化，因而得以續佛慧命。因此，對法師要心存恭敬和感恩，見到法師，以雙手合十說聲"阿彌陀佛"來表示尊敬。許多老菩薩歡喜表示，清楚瞭解僧團的意涵 ，進而對《四眾佛子共勉語》第一句話「信佛學法敬僧」有了更深刻的體悟。

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日期:2016年3月19日

法鼓長青中山班2016第一梯第二堂活動報導

   今天的天氣很好，頗有春天的意味，第一個課程"八式動禪"，教學的老師口條清楚，說明時不急不徐，且不時的和台下菩薩互動，將大家一早匆忙到教室的心情慢慢安定下來，八式動禪的心法是"清楚放鬆，全身放鬆"，接著主持人上台，提醒菩薩們以後上課盡量準時，才能學到更多的東西。

  法鼓長青中山班2016第一梯開學日活動報導               

   今天是法鼓長青班~中山班的開學日，雖然天氣很冷還飄著雨，但許多老菩薩一早就到中山精舍報到，精神奕奕地等待著開學。隨後，禮請果旭法師主持開學典禮，法師要大家把年齡的後一位數字忘掉，老菩薩們各個笑開懷，好像返老還童變年輕了。這次報名參加的學員，最年長是八十九歲，其中以六、七十歲的人居多。法師除了歡迎大家，也希望長者菩薩有空多參加法會共修、及各種佛學課程，保持終身學習的心，會讓人更有活力，自然會活得快樂、病得健康、老得有希望。

      課程一開始，果仁法師透過"佛法與人生"的講座，鼓勵老菩薩們平時多念佛，安定身心增福慧，少念兒孫離煩惱。開放問答時間，由於老菩薩反應熱烈，紛紛舉手起立發言。其中有一位87歲的老菩薩，因同修往生，使她一直走不出來。法師慈悲回答"所謂往生，是前往另一生命的開始，唯有放下自己的煩惱，祝福對方在另一個世界幸福快樂”，才能讓生死兩相安。    

學習面對死亡~中山精舍大事關懷課程

  生死事大，無常迅速，死亡原是人類最自然的歸宿。如何幫助自己與他人及早做好面對死亡的準備，迎向生死皆自在的人生智慧？三月一日至四月二十六日晚上七點，中山精舍開辦大事關懷暨法器共修課程，關懷院監院常綽法師引領大眾一窺生命實相，藉由大事關懷服務內容，幫助眾人心安平安面對人生終將到來的時刻。首場吸引近一百五十位民眾到場聆聽，廣獲熱烈回響。

無常是人生當中最如實的現象，相信許多人在面對死亡的時候，都會對「生從何處來，死往何處去」，引發更深刻的思索，死亡隨時在我們身邊，該如何面對呢？法師表示，要想著自己有永遠的過去，也有永遠的未來，這就是接受死亡最好的心理準備，若能認知生死相續相生的事實，就能夠幫助我們消融對於死亡的畏懼，唯有了知生死，人生才能無憂無慮，歡喜來去。

  時時提起無常觀~《佛說無常經》第七堂活動報導

佛法不是深奧的學理，而是生活的實踐，多培養與佛法相應的正知見、升起正確的信仰，那就是得到法的利益，就會有法的喜悅。

《佛說無常經》第七堂講座常持法師期許大眾，修學佛法要具備兩種心，即「出離心」與「菩提心」，這是一切修行的基礎。「出離」不是離開這裡到另一個地方去，而是出離生死中的種種苦難，不被五欲勾引、不受塵境動搖。

以一個經歷過的苦為事件,試著套入十二因緣的流轉與還滅

《阿含經》「此起故彼起」有無明煩惱就會造業，造業又受苦報，叫做生死流轉。

選擇十善中的一項，作為本週力行的重點

十善業道中有身、語、意三方面，意善業即不貪、不瞋、不癡。在學佛前每天遇到事情都會往負面方向去想，致身心都不愉悅，煩惱重重，又沒有智慧。如今學了十善業，知道要往正面的方向去思惟而又要身體力行去做，不要再愚痴了，而要去淨化身心。時時提醒自己要有正見、正思惟，才是正精進、正念。

請記錄您印象最深的分享，或是自己的心得

今年四月下旬在法鼓山中山精舍上了快樂學佛人課程(誤打誤撞上了這堂課程)，是我初次與佛法的相遇。未接觸佛法之前，心態上對佛法是敬而遠之，聽了常嘉法師上的快樂學佛人課程，顛覆了我以往對佛教及法師的偏執偏見，觸動我對佛法的興趣，但在報名聖嚴書院佛學班之前，內心還是交戰許久，畢竟是三年的課程，但回首當初的決定，這應該是我人生中，第一次送給自己最棒的禮物。

請記錄印象最深的分享,或是自己的心得

個人與農禪寺結緣很早, 但障礙很多因緣不足, 一直未能接近佛法. 一直到去年經由家姊的接引參加福田班, 才有機會再次接觸佛法.

月前, 讀到一句 “常隨佛學” , 因不明其理, 經查明後才知, 我們不但要讀經書, 也要同時以 佛陀為榜樣來學習. 個人愚痴, 佛陀離我們已有兩千多年, 要學習 佛陀的行為實屬困難; 那就隨法師學, 但法師非常忙碌, 也不是能常常見面, 直接學習的機會也是微小. 那該如何? 終於想到為何不隨師姊師兄學?! 有那麼多精進的師姊師兄可以學習, 而且見面相處的機會也是很多.

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暑期修學心得分享

很快在聖嚴書院已經上了一年的課程，接著就放暑假。正好利用暑假這段期間，好好省思自己，在這一年當中我學到甚麼？瞭解多少？如何應用在日常生活中？

自己學佛資歷甚淺，資質平庸，只能一步一腳印。我決定修持觀音法門，除了平日念觀世音菩薩聖號，同時也把常嘉法師剛教過的「聖嚴法師教觀音法門」重新溫習，以虔敬心觀賞果峻法師在法鼓講堂教的觀世音普門品。同時以普門品為定課，每日要求自己靜坐半小時，禪淨兼修。這當中背大悲咒對一個六十多歲的人來說實在是一大考驗，於是把小冊子帶在身邊，不論假日爬山，傍晚散步，或車上，等車時，不斷練習。大悲咒總算背起來了，為求熟念，這段時間我不停的背誦，接著在暑假期間發生了幾件事，當然不是奇蹟，但對我來說那是一年來學佛後的心靈啟迪和善緣巧合。

從正法中獲得解脫智慧~《佛說無常經》第六堂活動報導

春節過後《佛說無常經》講座已邁入第六堂課。今晚，許多菩薩陸續湧入中山精舍，有的為聆聽講座而來，有的齊聚大殿藉集體共修力量，以持咒、念佛凝聚同心同願，齊力迴向台南強震傷亡民眾。期盼將這份自利利人的善念，成就自身的功德，並化成對全世界的祝福。

   課堂中，常持法師藉此勉勵大眾，要正視無常的逼迫性，把握光陰努力在佛道上精進學習。平常應以念佛法門淨化身心，才能與阿彌陀佛光明清淨的功德相應。法師表示，念佛要兼具信、願、行，信心不夠、願心不足，臨終不一定念得出，唯有信、願、行兼具，念佛修行才得力。

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五停心‧四念處 樂在修行~《佛說無常經》第五堂活動報導 

在快節奏的現代社會中，我們往往處於身心緊繃狀態而不自覺，1月22日《佛說無常經》第五堂課，常持法師在上課前藉由短短幾分鐘，帶領大眾以平心靜氣的覺受，享受呼吸、保持對心的清楚，達到身體的放鬆，體驗靜坐是最好的安心法寶。

     透過身體的感覺、清楚呼吸的狀況、察覺心念的變化，身心就能體驗真正地輕鬆自在。為了清醒地將心維持在一個方法上，訓練心的集中，法師接著為大眾介紹「三時調三事」在日常生活的運用，所謂三時：入靜、止靜、出靜。三事：調身、調息、調心。法師指出，無論行住坐臥任何一個階段，都應清楚所緣的對象、當下的因緣，與調身、調息、調心之間的關聯，讓念頭從局部成為一個整體。法師舉出以看電視為例：當打開電視是「入靜」的階段，看電視之前先將坐姿、呼吸與心情調好，看電視的過程是「止靜」，清楚心的狀態，享受看電視的樂趣，最後把電視關掉便是「出靜」。法師強調生活中，即便在刷牙、洗臉，先放鬆身心察覺身體情況，入靜的調身、調息、調心要確實，須善用其心，便能在平常日用中實踐佛法，了解禪修生活的真正意涵。

2016年2月7日法鼓山除夕撞鐘，迎接猴年到來，那古代的僧人如何過年？

 原始佛教並無過年的習俗，然而大乘佛教講究順應民情、涵納當地的風俗民情；為了因應普羅大眾到寺院走春的習俗，許多身在沙門的法師到了過年期間也跟一般人無異，為年事而忙碌。那麼，法師又是怎樣過年的呢？其過年習俗的背後有啥含義？

禮佛拜祖：農曆十二月三十晚上，法師們會集中在各寺庵的大殿，排隊成列一起拜佛。拜好後由方丈和尚帶領下再到祖堂向歷代祖師拜年，然後接受弟子拜年，接下來是比丘．比丘尼，沙彌．沙彌尼，最後是行者互拜。

日期:2016年1月31日~2月2日

 今年寒假兒童心靈環保體驗營，中山精舍以「聆．聽」為出發，精心安排「以心印心、溝通你我他、帶動唱活動、合式禪、親子禪繞畫、樂活廚房親子DIY」等等課程，現場氣氛溫馨。透過親子合作表演藝術、自我肯定樂於分享等方式，幫助小朋友自然而然學會生活禮節，養成孝順、合作、知足、感恩、分享等品格。

      「千萬念 佛‧世界光明」歡喜迎新春     

新春到寺院祈福，是許多人過年的傳統活動之一，法鼓山中山精舍為讓民眾提前感受過年氣氛，於年前即展開「千萬念佛」、「藥師佛前點心燈」、「拈花供佛見菩提」、「鈔經祈福意澄澄」、「大家來敲法華鐘」、「祈願樹下許好願」等活動，接引不同族群親近佛法，得到佛法帶來的利樂，引發許多民眾熱烈迴響。

 1月30日「千萬念佛、世界光明」歲末祈福法會，是中山精舍舉辦為期一個半月，迎接新春活動的圓滿日。法會由安和分院監院果旭法師主法，計有來自各地四百多人與會。參與信眾在法師帶領下，虔心誦念《地藏菩薩本願經》並進行供花儀式。當天，無論是長者帶著小孫子、年輕子女帶著家中長輩，大家扶老攜幼、闔家共修的畫面處處可見，以點燈、供花、發好願共創人間大好年。就連平日莊嚴安靜的中山精舍，為歡喜迎春，順應民俗文化，動員義工團隊齊心協力，掛上吉祥的燈籠、貼上祝福春聯、準備新春祝福禮，迎接民眾提前感受年節的歡樂，希望透過種種活動，接引大眾親近佛法，為心靈除舊布新，點亮心中的智慧心光，迎接光明的新年。 

聖嚴書院佛學初階中山班103秋結業式活動報導

　　法鼓山聖嚴書院佛學初階班103秋中山班結業式，1月4日上午舉行結業。一早，同學們歡樂相聚於大殿，關懷員辛苦張羅即將要頒發的獎項，大家齊心協力，提供各種豐盛餐點與水果，希望能以歡喜心圓滿今天的活動。　

     安和分院監院果旭法師讚歎中山班是「福報精進班」，能於每周四上午前來聽聞佛法，真的很有福報。法師接著分享，現代人因應社會快速發展，競爭壓力越來越大，需要學習照顧自己的身心，而一般所謂身體不好或身心不健康，常常是因為生活習慣不良所導致。

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為了維護國家及人民尊嚴，也為了替日漸衰微的佛教爭一份光榮，在戰亂之際，年少的聖嚴­法師選擇了還俗從軍。

軍旅生涯對始終堅持茹素守戒的聖嚴法師而言，著實不易，但無論多­艱難，在聖嚴法師心中，卻從未忘記在觀音菩薩前所發下的誓願。

 臘八，佛陀成道日

話說二千六百年前，印度釋迦族太子悉達多看到眾生受生、老、病、死的苦痛，便發願要找出解脫之道。悉達多捨棄王位，出家修道，他嘗試苦行、禪定，最後在苦行林精進坐禪，每天只吃一粒麻、一粒麥。多年下來，悉達多變得瘦骨如柴、不成人形，然而極端的苦行並無法幫助他從煩惱的束縛中解脫，於是悉達多放棄了苦行。

拖著羸弱的身子，悉達多來到尼連禪河畔卻不支倒地，這時被一個善良的牧羊女看見了，隨即將身邊的雜糧、水果用泉水熬煮成粥，讓悉達多喝下。乳糜的滋養，讓悉達多逐漸恢復體力，他接著渡河來到菩提伽耶，在菩提樹下打坐，並發願如果不成正覺便不起於座。

一場身暖‧心暖‧佛法最溫暖的盛宴~聖嚴書院102秋中山班結業

  時序來到了104年歲末，12月30日這天是聖嚴書院「中山班初三上」結業的日子。當同學們踏入精舍，撲鼻而來的是陣陣的香氣—原來是本班大廚婉珍菩薩精心烹調的什錦麵疙瘩，以及高耀菩薩初試啼聲用天然食材熬煮的十全大補湯。在冷颼颼的寒冬中，來碗熱呼呼的麵食和補湯，不僅暖了大夥兒的胃，也暖了大家的心，同學們一邊品嘗，一邊閒話家常，一股暖洋洋的氣息在教室裡盪漾開來……小組討論就在香噴噴的熱湯、甜蜜蜜的小蕃茄和滑溜溜的銀耳蓮子湯簇擁下熱烈展開。同學們分享著這一學期以來上課的心得和收穫，有歡笑、有感動、有溫馨……能來到精舍一起修習佛法，一起聆聽法師的教導，一起把佛法用在生活上，再分享給彼此，這是多麼值得珍惜的因緣！

  頒獎儀式在莊嚴的觀音菩薩聖號聲中進行，各小組依序上臺領取「全勤獎」以及「作業精進獎」。其中第七組獲得雙料冠軍，兩個獎項的得獎人數皆居十組之冠，值得追加一座「超級精進組」獎！而「熱心服務獎」則是頒給每週費盡心思，幫大家準備週週不同又美味無比藥石的婉珍菩薩，以及最早到、最晚離開的高耀菩薩和楊漢菩薩。最後，一個溫馨可愛的獎項—「歡迎回來獎」是要頒給輝海菩薩的！輝海菩薩在二下時因故無法和大家一起上課，但這學期帶著一顆精進的心和大家一起學習，上課用心不說，發表更是不落人後，這個獎項表達了同學們對輝海菩薩最熱烈的歡迎、肯定與關懷。

日常生活的四念處觀~《佛說無常經》第四堂活動報導 

   一元復始萬象更新，新的一年是除舊佈新的時候，中山精舍每週五舉辦的經典講座，從佛法探索生命的歷程中，幫助菩薩們將心打掃乾淨，除去過去的污穢，讓生命的長河在慈悲與智慧的引導下，悠悠遠遠繼續向前流。

法會活動照片

活動期間抄寫《藥師經》、《地藏經》圓滿者即贈法語福袋​；​法會期間精舍​設有​無盡燈隨喜與隨喜點燈​，​供花獻品​。​2016/01/30歲末祈福法會當天全體信眾拈花供佛，​並​敬備結緣禮​​。

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本期課程將與安和分院合併上課，日期為3/5，3/19，3/26(周六)   

法鼓山中山精舍長青班2015 第二梯第八堂活動報導

　　「南～無～觀～世～音～菩～薩～」中山精舍長春班的老菩薩，在莊嚴的佛號聲中一起作早課，只是場景不是在教室，而是在遊覽車上。今天是長青班的結業旅遊，天空雖然下著細雨，仍澆不熄老菩薩們戶外參學的熱情，大家分別搭乘三部巴士，於早課過後，一邊享用熱騰騰的早餐，一邊懷抱期待的心情，歡歡喜喜快樂出遊，前往天南寺囉！